Евгения Андреева - известный психолог в области семейных отношений. Книга "Тихие чувства" поможет читателям научиться управлять своими эмоциями и принимать нежелательные чувства без обесценивания их. В книге автор раскрывает техники медитации, благодарности и принятия эмоций, которые помогут изменить взгляд на проблемы и воспринимать их более конструктивно. Кроме того, в тексте описаны реальные истории из жизни людей, которые столкнулись с эмоциональными трудностями и рассказали свои истории со специалистом. Авторы приходят к выводу, что признание своих недостатков и желаний является ключом к успеху и личностному росту. Книга будет полезна для всех, кто стремится улучшать своё эмоциональное здоровье и устанавливать здоровые отношения в личной жизни, семье и работе.
Эта книга – практическое пособие по принятию своих чувств и эмоций. Автор, известный российский психолог, учит восстанавливать ценность сокрытых переживаний и создавать с ними крепкие связи.
Аудиокнига «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу» написана автором Евгения Владимировна Андреева в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психологический бестселлер (Эксмо)
Описание книги от Евгения Владимировна Андреева
Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания. Евгения Андреева – семейный психолог и гештальт-терапевт уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Автор расскажет, почему чувства становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои чувства из врагов в помощников и начать двигаться по направлению к счастью.
