Книга " Tigersturz и Ringerbruecke ", автор Фрэнк Рудольф - это книга, которая познакомит вас с некоторыми наиболее эффективными методами тренировки для мастеров боевых искусств и спортсменов. Читатели узнают про упражнения, которые развивают гибкую динамическую силу тела. Упражнения без и с помощью вспомогательных средств представлены в виде текстов и картинок, и в основном все, что мы имеем в виду, это упражнения, выполняемые без технических аппаратов фитнес-студии. В этой работе рассматриваются проверенные формы тренинга, которые могут помочь вам достичь гибкости тела и развития эффективной техники в бою или в спортивных соревнованиях. Большое внимание уделяется методам, которые не только улучшат вашу физическую форму, но также помогут сохранить здоровье вашего тела на долгое время. Для этого потребуется дисциплина, страсть и глубокие знания в области телесной биологии. Вот почему авторы уделяют особое внимание физиологическим основам тренировки, таким как ценность фасций - соединительных тканей, укрепляющих всё тело. Методы тренировки, описанные в этой книге, по своей эффективности подходят для любого вида спорта. Я хотел бы особо отметить, что работа подходит тем, кто интересуется боевыми искусствами и спортом в целом. Надеемся, что эта информация поможет вам сделать более осознанный выбор в отношении своего здоровья и физической формы.
Эта книга будет полезна для бойцов и спортсменов, решивших объединить лучшие методы восстановления и практики из Запада и Востока воедино. Вас познакомят с упражнениями, которые развивают динамическую силу, как с помощью оборудования, так и без него. В книге представлены различные тренировки без использования специального оборудования и тренажеров, которые подойдут для проведения во время чемпионатов и тренировок в домашних условиях. Этот сборник поможет вам освоить улучшенные методики тренировок, делая ваше тело более здоровым и сильным. Также в книге рассказывается об основных аспектах физиологии тренировок, таких как роль фасции. Авторы выполнили огромный комплекс работ, направленных на улучшение вашей спортивной карьеры или области боевых искусств. Боец любого стиля точно сможет улучшить свои навыки и стать сильнее, учась по данной книге! И наконец, спортсмен любого уровня может получить преимущество, ведь они предоставляют подходящую тренировку для всех видов спорта, включая любительские.
Электронная Книга «Tigersturz und Ringerbrücke» написана автором Frank Rudolph в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783938305782
Описание книги от Frank Rudolph
Ein west-östliches Trainingsbuch für Kampfkünstler und Sportler Dieses Buch stellt einige der effektivsten Trainingsmethoden aus West und Ost vor. Der Leser lernt Übungen kennen, die eine flexible dynamische Kraft aufbauen. Übungen mit und ohne Hilfsmittel werden in Text und Bild vorgestellt, grundsätzlich jedoch ausschließlich Übungen, die man ohne die technischen Geräte und Maschinen der Fitnessstudios praktizieren kann. Es geht in diesem Werk um erprobte Trainingsformen, die den Körper so schmieden, dass er die Fähigkeit gewinnt, sich im Kampf oder im Wettkampf effektiv zu bewegen. Vor allem geht es um Methoden, die neben ihrem Trainingseffekt den Körper auch auf Dauer gesund erhalten. Derartige ganzheitliche Trainingsmethoden erfordern Disziplin, Leidenschaft und ein umfangreiches Wissen um unser wertvollstes Gut – den Körper. Aus diesem Grund wird im Buch auch ausführlich auf die physiologischen Grundlagen des Trainings eingegangen, so z. B. auf die Rolle der Faszien – des den ganzen Körper durchziehenden Bindegewebes. Die in dem Buch dargestellten Trainingsmethoden sind für alle Kampfkünste und Sportarten sinnvoll. Der Kampfkünstler, egal welchen Stils, wird sich in seiner Kunst und seiner Kampfkraft erheblich verbessern. Der Leistungssportler kann seine Leistungsfähigkeit steigern, und der Freizeitsportler bleibt fit und gesund.
