Тера-Банд – компактный и эффективный справочник для всех людей, которым нужно практиковать эффективные упражнения со специальным эластичным латексным бинтом. В книге вы найдете разнообразные тренировочные упражнения для тренировки мышц, растяжки и координации, что особенно полезно для тренировок. Все эти упражнения безопасны и легкодоступны для каждого желающего. Книга предоставляет инструкцию по применению устройств, а также техники обучения пожилых людей в течение нескольких минут. Те кто только начинает тренировки - очень обрадуются этому устройству и смогут уже через несколько занятий поддерживать и улучшить свою физическую форму!
Фантастически эластично! У вас в руках эффективное, удобное и недорогое оборудование для тренировок, которое помещается в любой карман и ценится спортсменами, тренерами и терапевтами. легкие упражнения укрепляет мускулы, тренируют руки, ноги и бедра, поддерживают форму! Даже пожилые люди быстро обучаются практическими латексными лентами "движение за движением" и предотвращают боли и падения. Этот хорошо иллюстрированный краткий справочник показывает лучшие упражнения с тера-бандом: советы о материале, цвете и функции применения, методики активации, раскрепощения (стрейчинг), наращивания и упражнений на координацию - программы для новичков и опытных, независимо от возраста.
Электронная Книга «Thera-Band. Kompakt-Ratgeber» написана автором Nora Reim в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783863744281
Описание книги от Nora Reim
Fantastisch elastisch! Mit einem Thera-Band haben Sie ein effektives, pflegeleichtes und preiswertes Trainingsgerät an der Hand, das in jede Jackentasche passt und von Sportlern, Trainern wie Therapeuten gleichermaßen geschätzt wird.
Einfache Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Ihre Muskulatur, straffen Arme, Beine und Po und halten Sie rundum fit! Auch ältere Menschen lernen im Handumdrehen, sich mit dem praktischen Latexband «Zug um Zug» beweglich zu halten und Beschwerden oder Stürzen vorzubeugen.
Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber zeigt die besten Übungen mit dem Thera-Band: – Tipps zu Material, Farbe und Anwendung – Trainingsmethoden zur Mobilisierung, Dehnung (Stretching), Kräftigung und Koordination – Übungsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters
