Книга “Руководство по самообслуживанию” автор Джилл Хассон рассказывает о том, как улучшить и сохранить свое здоровье и самочувствие с помощью практического и достижимого плана самообслуживания. Эта книга идеально подойдет тем, кто хочет научиться заботиться о себе и своем здоровье. Здесь вы найдете множество идей и советов, которые помогут вам стать более ответственными за свое благополучие. Автор Джилл Хассон показывает, как развивать мышление, привычки и навыки, чтобы защитить, сохранить и улучшить свое здоровье и благополучие. Руководство предлагает простые подходы, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше, справиться со стрессом и управлять своими эмоциями. Если вы ищете руководство по самообслуживанию, которое поможет вам стать лучшей версией себя, то книга “Руководство по самообслуживанию” Джилл Хассона - это именно то, что вам нужно!
Узнай, как улучшить и поддерживать свое здоровье и благополучие с помощью практического и выполнимого руководства по самообслуживанию. Ищешь ли ты заботу о себе? Потому что так много из нас должны заботиться о столь многом и думать обо всем, забота о своем психическом, эмоциональном и физическом здоровье иногда оказывается забыта. Руководство по самообслуживаю помогает сделать полезные, нужные выборы для интеграции заботы о себе в свою жизнь. Оно объясняет, как взять ответственность за свое собственное здоровье и предоставить идеи и практические советы по тому, как можно лучше заботиться о себе. Автор бестселлеров, Джилл Хассон, показывает вам, как развить мышление, процедуруровку и привычки, которые могут защитить, поддержать и улучшить ваше здоровье и благополучие. Руководство представляет собой простые подходы, которые способны помочь вам чувствовать себя хорошо о себе, управлять стрессом и беспокойством, достичь баланса между работой и жизнью, увеличить вашу физическую форму и не только. Эта книга поможет вам: Ускорить позитивную, здоровую связь с собой и укрепить ваше благополучие Понимать и обновить факторы, которые могут защищать, поддерживать и улучшить ваше психическое и физическое здоровье и благополучие Управлять избытком стресса и упростить занятую жизнь Знать, как лучше всего расслабляться, «выключать» себя и наслаждаться собой Заботиться о себе, когда вы проходите через трудности, неудачи или кризис Руководство по самообслужванию - важный ресурс для всех, кто хочет интегрировать здоровое поведение и действия и заботиться о их физическом и психическом благополучии.
Электронная Книга «The Self-Care Handbook» написана автором Gill Hasson в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780857088161
Описание книги от Gill Hasson
Learn how to improve and maintain your health and wellbeing with a practical and achievable self-care guide Are you looking after yourself? For so for many of us, with so much to do and think about, self care – taking care of our mental, emotional and physical health and wellbeing – often falls by the wayside. The Self-Care Handbook equips you to make positive, helpful choices for incorporating self-care into your life. It explains how to take responsibility for your own wellbeing and provides ideas and practical advice on how you can better look after yourself. Bestselling author Gill Hasson shows you how to develop the mindset, routines and habits that can protect, maintain and improve your health and wellbeing. The Handbook presents straightforward approaches that can help you feel good about yourself, manage stress and anxiety, achieve a work-life balance, increase your physical health and much more. This book will help you: Encourage a positive, healthy relationship with yourself and strengthen your wellbeing Understand and implement the factors that can protect, maintain and improve your mental and physical health and wellbeing Manage overwhelm and simplify a busy life Know how best to relax, switch off and enjoy yourself Look after yourself when you’re going through difficulties, setbacks or a crisis The Self-Care Handbook is an important resource for anyone wishing to integrate healthy behaviours and activities and look after their physical and mental wellbeing.
