"Осознанность и дыхание. Часть 4" - это завершающая лекция аудиоцикла, посвященного тренировке осознанности с помощью медитации на дыхании, которую проводит буддийский монах Лобсанг Тенпа. В этой книге автор поможет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с основами, комфортно интегрировать медитацию в повседневную жизнь. Он также объясняет разницу между осознанностью, памятованием и самонаблюдением, рассказывает о том, зачем нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает развитию ума, а также почему осознанность отличается от внимательности и почему подобные занятия входят в медицинскую страховку на Западе. Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, которые смогут выполнить даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.
В этой лекции буддийский наставник Лобсанг Рампа завершает цикл аудиолекций о том, как практиковать осознанность при помощи медитаций дыхания. Он объясняет, как обучить медитации новичков и тех, кто владеет основами. Также он разъясняет:
В чем различие между осознанностью и памятованием. Почему важно сохранить неподвижность тела и как это влияет на умственные упражнения. Чем осознанность отличается и почему такие упражнения часто применяются в западных медицинских центрах. Как обычно, метод, о котором говорит автор, доступен для всех слушателей, даже тех, кто ничего не знает о традициях Тибета.
Аудиокнига «Осознанность и дыхание. Часть 4» написана автором Лобсанг Тенпа в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Описание книги от Лобсанг Тенпа
Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь. Также автор объяснит: • в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением; • зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума; • чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку. Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.
