Книга "The 7-Day GL Diet: Glycaemic Loading for Easy Weight Loss" описывает новую диету, основанную на понятии гликемической нагрузки (GL). Эта диета более проста и эффективна, чем диеты с низким гликемическим индексом (GI). Авторы книги утверждают, что GL - умный и простой способ достичь постоянного похудения, позволяющий балансировать уровень сахара в крови, смешивая и сочетая углеводы. На этой диете можно выбирать из большего количества продуктов, чем на других диетах, и не нужно заниматься утомительным подсчетом калорий, взвешиванием или измерением продуктов. Книга включает описание GL, почему он лучше, чем GI, списки продуктов, которые можно употреблять, и три 7-дневных плана для разных стилей жизни. В книге также представлены простые и вкусные рецепты, ясные планы меню и списки покупок для быстрого доступа.
Если книга незнакома тебе, то это простое описание: ГИ - это еще не все. Важно учитывать нагрузку. Гликемическая нагрузка (GL) - последнее слово в диетах, это проще, чем пища с низким ГИ и также эффективно. Начни сегодня и наблюдай, как килограммы тают, и вы никуда не денетесь. С этим фантастическим новым планом ты можешь любить еду и не чувствовать себя виноватым! Преврати свою новую жизнь к более стройному и здоровому телу с помощью "7-Дневной диеты GL". Гликемическая загрузка - это умный способ для постоянного уменьшения веса, так как это позволяет тебе сбалансировать уровень сахара в крови, смешивая и выбирая углеводы. У тебя будет намного больше вариантов еды, нежели на других диетах(как низкие ГИ), и что особенно круто, нет подсчёта калорий, взвешивания и измерения. Похудение не может быть проще! "7-дневная Диета GL" включит в себя: Что такое GL и почему это лучше, чем ГИ; Списки еды с огромным выбором вариантов - проверь, какие "запрещённые" продукты снова появились в меню; 3 плана на 7 дней, чтобы соответствовать твоему индивидуальному образу жизни: "Быстрый и Удобный" (если время и удобство - ключевые), "Вегетарианский" (для вегетарианцев, заботящихся о времени), и "Для Гурманов" (для тех, кто любит слегко перекусить). Простые и вкусные рецепты, чёткие планы питания, быстрые списки покупок.
Электронная Книга «The 7-Day GL Diet: Glycaemic Loading for Easy Weight Loss» написана автором Nigel Denby в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007363001
Описание книги от Nigel Denby
GI is only half the picture – it’s the load that counts. GL, or Glycaemic Loading, is the newest diet revolution – it is simpler than low GI and more effective, too. Start today and watch the pounds melt away – and stay away. With this fantastic new plan you can love food and not feel guilty!Kick-start your new life to a slimmer and fitter you with The 7-Day GL Diet. Glycaemic Loading is the smart way to permanent weight loss as it allows you to balance your blood sugar levels by mixing and matching carbs. You will have many more food choices than you do on other diets (like low GI), and even better, there’s no faddy calorie-counting, weighing or measuring. Weight loss couldn’t be simpler!The 7-Day GL Diet includes:• What GL is and why it is better than GI• More-choice food lists – check out which 'banned' foods are back on the menu• Three 7-day plans to suit your individual lifestyle – ‘Fast and Friendly' (if time and convenience are key), 'Veggie Friendly’ (for time-pushed vegetarians) and 'Foodie Friendly' (for more leisurely gourmets).• Simple and delicious recipes, clear menu plans, quick-reference shopping lists
