Книга "The 3 Apple a Day GI Diet: The Amazing Superfood for Fast-track Weight Loss" предлагает простой и эффективный способ похудения - употребление трех яблок в день. Яблоки являются "волшебным" средством для борьбы с избыточным весом, и когда их употребление сочетается с низким гликемическим рационом, лишние килограммы начинают таять. Секрет диеты заключается в том, что пектин, содержащийся в яблоках, дает ощущение сытости и уменьшает чувство голода. Кроме того, яблоки являются продуктом с низким гликемическим индексом, что предотвращает скачки уровня сахара в крови и заставляет организм сохранять жир. Большое количество полезных волокон в яблоках также способствует снижению общего уровня холестерина на половину. Автор книги, диетолог и питательный специалист Тэмми Флинн, предоставляет несколько простых планов питания и рекомендации по упражнениям для тех, кто хочет добиться максимальных результатов. Сотни ее клиентов уже потеряли в среднем 17 фунтов (около 8 килограмм) за три месяца, следуя диете "The 3 Apple a Day GI Diet".
Электронная Книга «The 3 Apple a Day GI Diet: The Amazing Superfood for Fast-track Weight Loss» написана автором Tammi Flynn в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007494934
Описание книги от Tammi Flynn
Want to lose weight with minimum effort and maximum results? You can – and it’s as simple as eating three apples a day. Apples are the magic bullet for losing those excess pounds and when you eat them in combination with this low GI eating plan the pounds will melt away.What’s the secret behind this diet? It’s down to ‘pectin power’. The pectin in apples gives you a feeling of satisfaction so you don’t feel hungry. They are also a low GI food so you don’t get that sugar high and then crash, which encourages your body to store fat. Even better, the good fibre in apples can lower your total cholesterol by as much as half.Has this diet been tried and tested? It sure has! Dietician and nutritionist Tammi Flynn first experienced incredible results with apples when one of her clients was stuck on a dieting plateau. She got her to eat an apple before every meal and, without changing anything else about her eating habits, lost 1% of her body fat in just one week. Since then, hundreds more of her clients have lost an average of 17 pounds each over three months on her 3-Apple-a-Day GI Diet.Now you, too, can lose weight effortlessly with The 3-Apple-a-Day GI Diet. All you need to do is eat your three apples and follow Tammi’s low GI eating guidelines with the help of some easy meal plans. She also includes some simple exercise guidelines if you want to get physical.
