Эта книга Роберта Лихи — профессионального психиатра и когнитивного терапевта, основателя группы когнитивных терапевтов. Она посвящена избавлению от "сожалений" — неприятным мыслям, которые возникают из-за утраты чего-либо потерянного времени или возможностей; от дискомфорта, который возникает при мысли о том, как ты мог бы сделать что-то совершенно иначе. Автор объясняет, какие ошибки мы совершаем при принятии решений и как их избежать, и рассказывает, как вести себя после совершения этих ошибок. В книге много практических рекомендаций и примеров из жизни автора, ситуаций, которые оказываются полезными для анализа и извлечения из них уроков, а также упражнений, которые помогут вам начать рассматривать сожаления с другой стороны. Книга подходит тем, кто ищет не просто совета "почитай мою книгу", а конкретные шаги, конкретные действия для изменения собственной жизни.
Электронная Книга «Свобода от сожалений. Если бы я знал…» написана автором Роберт Лихи в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-2303-2
Описание книги от Роберт Лихи
О чем больше всего жалеете?
Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот – удерживают от них?
Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.
Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений – терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.
Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.
Вы – автор своей жизни, так что напишите следующую главу, а затем проживите ее.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
