"Мудрость тела" - это сборник советов о том, как провести заботу о своём теле и развить чувства уверенности в себе. Эта книга представляет собой сборник различных историй разных авторов, которые предлагают своё видение своих проблем и помощь в их решении. Хиллари МакБрайд в своей книге делиться своим подходом к лечению людей от расстройств пищевого поведения. В конце каждого раздела книги можно найти рекомендации людям, с подобными проблемами. Книга подходит как для общего понимания принципов заботы о себе и о своём организме, так и для подробной интрукции людям борющимся с ними.
Понимание тела никогда не было столь важным для физического и психического благополучия. В своей захватывающей и вдохновляющей книге «Мудрость нашего тела: как обрести уверенность в своих силах, повысить качество жизни и научиться получать удовольствие», американский интервента-психотерапевт Хиллари L. Макабрайд предлагает практические советы, подходя к теме здоровья через призму мудрости, которую хранит человеческое тело.
Мы привыкли думать, что здоровье и разум – одно целое. Что именно будет, если подвергать тело постоянным стрессам, разбалансировке питаниям и постоянным ограничениям? А что если ответить этому стрессу противоположностью, осознанностью и отзывчивостью? Именно эта идея легло в основу книги Макабрайд для изучения системы взаимоотношений между телом, разумом и сердцем. «Мудрость нашего тело»составлен из самых настоящих жизненных историй, где автор освещает захватывающие личные поиски, которые показывает, что наше тело – это больше, чем его физическое начало. Тело может быть молниеносно мудрым и это именно то, - что хочет сказать им автор. В книге вы найдете советы по обретению умения слушать ваше тело и осознавать его сигналы. Вы сможете научиться обращать внимание на то, что происходит у вас внутри, изучая процессы интуиции и прислушиваясь к важному для вас знакам от вашего тела.
Аудиокнига «Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни» написана автором Хиллари Л. МакБрайд в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм
ISBN: 978-5-04-171323-2
Описание книги от Хиллари Л. МакБрайд
Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости – это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность. Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.
