Книга "Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие" предлагает новый взгляд на стресс - не как на неизбежное зло, а как на возможность использовать его во благо. Автор разъясняет, что стресс возникает на волнах жизни, и лучший способ не утонуть - это оседлать волны и наслаждаться ими, как серфингисты на океане. Для этого нужно овладеть навыками стресс-серфинга.
В книге описаны секреты стресс-серфинга, которые помогут истерзанным стрессом душам овладеть правильным использованием энергии стресса. Автор дает советы, как превратить стресс из беды в уникальный шанс для улучшения жизни. Он объясняет, что нужно сделать, чтобы стресс не приводил к побегу от реальности, а стал стимулом для поиска ресурсов и перспектив.
Книга содержит простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, а также подробную информацию о физиологии стресса и наиболее типичных стрессовых ситуациях. Эти материалы помогут читателям закрепить навыки стресс-серфинга и встречать жизненные штормы с легкостью и радостью.
Эта книга, написанная Иваном Кирилловым, посвящена стресс-серфингу, который может принести большую пользу. В настоящее время стрессы стали обычным явлением, но, научившись использовать их себе на благо, мы можем достичь более глубокой жизни.
Автор подробно описывает, как можно управлять стрессами с помощью физических упражнений, психологических задач и тестов, знания физиологии стресса и понимания наиболее типичных ситуаций, вызываемых стрессом.
Электронная Книга «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие» написана автором Иван Кириллов в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9614-2913-8
Описание книги от Иван Кириллов
Стресс – постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс – неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну – оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?
Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.
