Книга "Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Prävention - ein Motivationsvortrag" (Прощай, стресс! Спасение из ловушки выгорания с помощью движения - управление стрессом и предотвращение выгорания - мотивационная лекция) предлагает информацию и мотивацию в отношении управления стрессом и предотвращения выгорания.
Современное общественное заболевание - стресс: треть населения Германии постоянно ощущает стресс. Насколько вы уязвимы? Батареи никогда не полностью заряжаются, время становится критическим фактором, баланс между работой и личной жизнью нарушен, счастливые моменты отсутствуют. Если стресс становится хроническим, выгорание не за горами!
В этой информативной и мотивационной лекции доктор Педро Гонсалес расскажет вам, что такое стресс. Вы получите научно обоснованное исследование о связи между стрессом и счастьем на мировой карте счастья.
Вы узнаете о выгорании и психосоматических заболеваниях: на что мы реагируем, подвержены ли мы стрессовым факторам, как мы реагируем на постоянно высокий уровень стресса психосоматическими заболеваниями, и как происходит переход от стресса к выгоранию.
После этого теоретического обзора доктор Гонсалес представит простое средство для избавления от стресса: Stress Bye Bye (Прощай, стресс!). Это ваше личное решение - снятие стресса через движение и спорт!
Вы сами являетесь фильтром, который может оценивать стрессовые ситуации по-разному. Снижение стресса может быть достигнуто, прежде всего, через простые повседневные движения и занятия выносливостными видами спорта.
Получив примеры управления временем, узнав, сколько спорта и движения необходимо в неделю, вы получите конкретные советы для повседневной жизни, чтобы справиться со стрессом.
Будучи счастливым и уравновешенным, вы также становитесь более продуктивным и повышаете свою стрессоустойчивость!
Доктор П. Гонсалес является доктором наук в области спорта и признанным тренером по атлетической подготовке профессиональных команд. Помимо его долголетней работы в качестве тренера по атлетической подготовке, доктор П. Гонсалес сам является участником соревнований Ironman Triathlon и мотивирует своих клиентов в их стремлении к здоровью через лекции, семинары и практические занятия!
С помощью научной спортивной диагностики и современной атлетической подготовки, основанной на профессиональном спорте, доктор П. ГонОписание книги "Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Prävention - ein Motivationsvortrag":
Книга "Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Prävention - ein Motivationsvortrag" предлагает информацию и мотивацию для управления стрессом и предотвращения выгорания.
Стресс - это распространенное общественное заболевание: одна треть немцев постоянно ощущает стресс. Как уязвимы вы? Батареи никогда полностью не заряжаются, время становится критическим фактором, баланс между работой и личной жизнью нарушен, а счастливые моменты исчезают. Если стресс становится хроническим, выгорание становится неизбежным!
В этой информативной и мотивационной книге доктор Педро Гонзалес рассказывает о том, что такое стресс. Вы получаете научно обоснованные исследования о связи между стрессом и счастьем на карте мира.
Вы узнаете о выгорании и психосоматических заболеваниях: какие стрессоры влияют на нас? Как мы индивидуально реагируем на постоянно высокий уровень стресса с психосоматическими заболеваниями? Как происходит переход от стресса к выгоранию?
После теоретического обзора доктор Гонзалес представляет простое средство для избавления от стресса: Stress Bye Bye! Это ваше личное решение - борьба со стрессом через движение и спорт!
Вы сами являетесь фильтром, который может различно оценивать стрессовые ситуации. Снижение стресса возможно благодаря простым повседневным движениям и занятиям выносливыми видами спорта.
Вы получите конкретные советы для вашей повседневной жизни, такие как управление временем и рекомендуемый объем спорта и движения в неделю, чтобы справиться со стрессом.
Быть счастливым и уравновешенным означает быть более продуктивным и повышать свою стрессоустойчивость!
Доктор Педро Гонзалес - доктор наук в области спорта и признанный тренер по атлетической подготовке профессиональных команд. Он также сам является участником соревнований Ironman Triathlon и мотивирует своих клиентов в их стремлении к здоровью через лекции, мастер-классы и семинары!
С помощью научной оценки спортивных достижений и современных методов атлетической подготовки из профессионального спорта доктор Педро Гонзалес предлагает вам свой подход: «YOUR WAY TO PROFESSIONAL TRAINING» ("Ваш путь к профессиональной тренировке").
Депрессия – наша слабость, а наш единственный союзник в борьбе со стрессом находится внутри каждого из нас. В этой книге вы найдете анализ стресса от Торстена Абролата и Педро Гонзалеса, узнаете как его преодолеть с помощью движений.
Аудиокнига «Stress Bye Bye! Mit Bewegung aus der Burnout Falle - Stressmanagement & Burn-out Prävention - ein Motivationsvortrag» написана автором Torsten Abrolat в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 4251625925605
Описание книги от Torsten Abrolat
Die Volkskrankheit Stress: Ein Drittel der Deutschen fühlen sich konstant gestresst. Wie gefährdet bist Du? Die Batterien werden nie voll aufgeladen, Zeit wird zum kritischen Faktor, die Work-Life Balance ist im Ungleichgewicht, glückliche Momente bleiben aus. Chronifiziert sich der Stress, ist der Burn-out nicht mehr weit! In diesem informativen und motivierenden Vortrag von Dr. Pedro Gonzalez erfährst Du, was Stress genau ist. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Auswertungen zur Weltlandkarte des Glücks, zum Zusammenhang Stress und Glück. Der Burn-Out, psychosomatische Krankheiten: Welche Stressoren wirken eigentlich auf uns? Wie individuell reagieren wir mit psychosomatischen Krankheiten auf konstant hohe Stresspegel? Wie gestaltet sich der Übergang von Stress zum Burn-out? Im Anschluss an diesen theoretischen Überblick stellt Dr. Gonzalez ein einfaches Mittel vor, der Stressfalle zu entkommen: Stress Bye Bye? Es ist deine persönliche Entscheidung – Stressabbau durch Bewegung & Sport! Du selbst bist der Filter, um stressige Situationen unterschiedlich zu bewerten. Gezielter Stressabbau ist vor allem durch einfache Alltagsbewegung und Ausdauersport möglich. Mit Beispielen zum Zeitmanagement, dem Umfang, wie viel Sport und Bewegung in der Woche nötig sind, erhältst Du konkrete Tipps für deinen Alltag, um dem Stress Paroli zu bieten. Bist du glücklicher und ausgeglichener, dann bist du natürlich auch leistungsfähiger und erhöhst deine Stress-Resilienz! Dr. P. Gonzalez ist promovierter Sportwissenschaftler und anerkannter Athletiktrainer von Profiteams. Neben seiner langjährigen Tätigkeit als Athletik- und Konditionstrainer ist Dr. P. Gonzalez aktiver Ironman Triathlet und motiviert als Gesundheitsexperte in Vorträgen, Workshops und Seminaren seine Kunden in ihrem Vorhaben! Durch wissenschaftliche Leistungsdiagnostik und modernem Athletiktraining aus dem Profisport bietet Dr. P. Gonzalez auch Dir: «YOUR WAY TO PROFESSIONAL TRAINING».
