Книга "Стоики побеждают" авторства Маркоса Васкеза - это увлекательный и познавательный взгляд на вопросы развития личности и преодоления возникающих трудностей. Читатель найдет здесь много полезных советов и упражнений, которые можно использовать в повседневной жизни для укрепления духа и тела, а также для уменьшения тревоги и стресса.
В книге рассматривается практическое применение идей и принципов стоицизма, которые помогали древним мудрецам справляться с жизненными проблемами и препятствиями. Автор объединяет философию стоиков с концепциями современной психологии, предлагая практические стратегии, которые могут помочь современному человеку развиваться в духе стоичности.
Книга содержит множество афоризмов, раскрывающих основной смысл стоической философии: важно не стремиться к избавлению от всех жизненных трудностей, а действовать рационально и защищать свой разум и дух от тревоги и страха.
Стоики призывают помнить о том, что все жизненные ситуации возникают в зависимости от выбора, который мы делаем. Мы должны сосредоточиться на важности момента и наслаждаться здесь и сейчас, не отвлекаясь на то, чего у нас уже нет. Также важно развивать здоровую самокритику, стремиться к постоянному самосовершенствованию и формированию правильных нравственных ценностей.
Наконец, автор книги Маркос Васкез подчеркивает, что выход из зоны комфорта и взаимодействие с трудностями могут стать мощным источником личностного роста и психологического развития. Эта часть книги очень важна для развития навыков преодоления и формирования правильной жизненной позиции.
Основной посыл книги заключается в том, что развитие и самосовершенствование - это путь, который должен быть постоянным и неустанным. Каждый человек имеет возможность осознать свои цели, стремления и ценности, укрепляя таким образом свою личность и внутренний стержень. Книга написана простым и понятным языком, а ее рекомендации и техники могут быть использованы для практических действий и улучшений в ежедневной жизни. Она будет интересна и полезна для всех, кто заботится о своем саморазвитии и хочет жить более гармоничной, устойчивой и счастливой жизнью.
Электронная Книга «Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей» написана автором Маркос Васкес в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785961482645
Описание книги от Маркос Васкес
Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений.
«Некоторые полагают, что смогут достичь волшебного состояния психологической нирваны, когда решат все проблемы, и, таким образом, ставят душевный покой в зависимость от наличия или отсутствия внешних препятствий. Это ошибка. Проблемы – неотъемлемая часть жизни, стоит решить одну, как появляется другая. Цель жизни не в том, чтобы избавиться от всех проблем, а в том, чтобы поступать правильно и сохранять душевный покой несмотря на их присутствие в жизни. Стоицизм помогает достичь душевного покоя независимо от того, что происходит вокруг».
«Каждый день перед нами стоит выбор: насладиться моментом и взять все хорошее, что есть, или впасть в отчаяние из-за присутствия того, что нам не нравится».
«Фокусируясь на том, чего нам не хватает, и игнорируя то, что у нас есть, мы страдаем. Вот почему стоики рекомендовали меньше думать о том, что мы хотим иметь, и больше времени посвящать вещам, которые у нас уже есть. Они даже выработали ряд методов, помогающих добиться этого».
«Выход из зоны комфорта может быть болезненным, но в зоне комфорта нет пространства для трансформации личности. Боль, которую мы испытываем в конкретный момент, вызывает отчаяние, но в долгосрочной перспективе процесс восстановления может сделать нас сильнее. Стоики не считали, что удовольствие – это непременно хорошо, а боль – плохо. Как удовольствие может ослабить нас, так и боль может сделать нас сильнее».
«Как предвкушение желаемого сильнее, чем удовольствие от его достижения, так и мечты о будущем снижают нашу удовлетворенность настоящим. Ожидание того, что могло бы быть, мешает нам наслаждаться тем, что есть. Концентрация на настоящем – это противоядие от сожалений о прошлом и тревоги о будущем».
Для кого
Для все тех, кто стремится меняться к лучшему, самосовершенствоваться, познавать себя.
