Описание на русском языке о книге "So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen":
"Как ты не хочешь, чтобы поступали с тобой, так и не делай себе сам" - Рольф Меркле.
Самоуверенность - кто из нас не мог бы время от времени использовать ее больше? Многие вещи в жизни стали бы нам легче, и нам было бы избежано множество разочарований. Однако в нас всегда есть голос, который постоянно лишает нас уверенности в себе. Он определяет, будем ли мы счастливыми или несчастными, успешными или неудачливыми в личной или профессиональной жизни, будет ли наша жизнь богатой и исполненной или пустой и незаполненной, сможем ли мы справиться с трудностями или сломаемся под их воздействием, будем ли мы трусливыми или отважными, будут ли у нас гармоничные отношения или мы будем находиться в конфликте со всеми, будем ли мы иметь толстую кожу или будем чувствительными как мимоза. Речь идет о критике внутри нас, о внутреннем голосе, который сопровождает нас на каждом шагу и не упускает возможности самым жестоким образом осуждать нас и оставлять нас с мучительным чувством, что с нами что-то не так и мы недостойны.
В своей бестселлерной книге советы психотерапевта доктора Рольфа Меркля рассказывают о том, откуда берется этот критик и какими трюками он разрушает нашу самоуверенность и самооценку. С помощью множества примеров из своей практики он показывает, через какие опыты с нашими родителями и воспитателями мы в детстве учимся себя осуждать и отвергать, и какие ужасные последствия это имеет для нашей жизни в будущем. "В своей практике", говорит Рольф Меркле, "я замечаю, что практически все психические проблемы, сколь бы различными они ни были, сводятся к одной причине: недостаточная самопринятие".
Если мы хотим увеличить свою самоуверенность и самооценку, то мы должны научиться изгнать критика из нашей жизни. Мы должны научиться заменить его на поддерживающий, поощряющий и вдохновляющий голос. Мы должны научиться поддерживать себя и относиться к себе так, как мы хотели бы, чтобы нас относились другие люди. Рольф Меркле призывает действовать по принципу: "То, чего ты не хочешь, чтобы делали с тобой, не делай и сам".
Как это сделать - вот основная задача этого руководства, которому доверяют более 320 000 человек. Практическое руководство с множеством уп"Как выиграть больше уверенности в себе"
"Как выиграть больше уверенности в себе" - книга, написанная психотерапевтом доктором Рольфом Меркле, которая помогает нам разобраться в причинах недостатка самоуверенности и самооценки, а также предлагает практические упражнения для преодоления комплексов неполноценности и сомнений в себе.
В книге автор объясняет, что наше самоотношение и уверенность в себе определяются внутренним критиком, который постоянно осуждает нас и создает ощущение нашего неполноценства. Меркле обращается к источникам этого критика, рассматривая влияние нашего воспитания и отношений с родителями на формирование нашего самоощущения.
Автор предлагает читателям научиться заменять критический голос на поддерживающий и мотивирующий, а также научиться относиться к себе с добротой и состраданием. Он предлагает практическое руководство с различными упражнениями и методиками, которые помогут преодолеть чувства неполноценности и сомнений в себе, и постепенно развить большую уверенность в себе.
Электронная Книга «So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen» написана автором Rolf Merkle в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 9783923614875
Описание книги от Rolf Merkle
"Was du nicht willst, das man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu." Rolf Merkle
Selbstvertrauen – wer von uns könnte davon nicht gelegentlich mehr gebrauchen? Vieles im Leben würde uns dann leichter fallen und so manche Enttäuschung bliebe uns erspart. Eine Stimme in uns schafft es jedoch immer wieder, uns unser Selbstvertrauen zu rauben. Sie entscheidet darüber, ob wir glücklich oder unglücklich sind, ob wir persönlich oder beruflich erfolgreich sind oder versagen, ob unser Leben reich und erfüllt oder leer und unerfüllt ist, ob wir mit Schwierigkeiten fertig werden oder an ihnen zerbrechen, ob wir feige oder mutig sind, ob wir harmonische Beziehungen haben oder mit allen im Krieg liegen, ob wir ein dickes Fell haben oder empfindlich wie eine Mimose sind. Die Rede ist von dem Kritiker in uns, jener inneren Stimme, die uns auf Schritt und Tritt begleitet und die keine Gelegenheit auslässt, uns aufs Schärfste zu verurteilen und uns mit dem quälenden Gefühl zurücklässt, dass mit uns etwas nicht stimmt und wir minderwertig sind.
In seinem Ratgeberbestseller geht der Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle darauf ein, woher dieser Kritiker kommt und mit welchen Tricks er unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl zerstört. Anhand vieler Beispiele aus seiner Praxis zeigt er, durch welche Erfahrungen mit unseren Eltern und Erziehern wir in der Kindheit lernen, uns zu verurteilen und abzulehnen, und welch schlimme Folgen das für unser späteres Leben hat. «In meiner Praxis», so Rolf Merkle «mache ich die Erfahrung, dass fast alle seelischen Probleme, so verschieden sie auch sein mögen, nur auf eine Ursache zurückzuführen sind: mangelnde Selbstannahme.»
Wenn wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl steigern möchten, dann müssen wir lernen, den Kritiker aus unserem Leben zu verbannen. Wir müssen lernen, an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und Mut machende Stimme zu setzen. Wir müssen lernen, uns selbst den Rücken zu stärken, und uns so behandeln, wie wir gerne von anderen behandelt werden möchten. Rolf Merkle fordert auf, nach dem Motto zu handeln: «Was du nicht willst, dass man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu.»
Wie man das schaffen kann, ist das Anliegen dieses Ratgebers, dem über 320.000 Menschen vertrauen. Eine praktische Anleitung mit zahlreichen Übungen zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln.
