Сладкий сон - правильные решения - книга, которая помогает разобраться в вопросах, связанных со сном и его регуляцией. Автор книги, нейробиолог и психолог, объясняет, почему сон так важен для нашего здоровья и как правильно улучшить качество своего сна. В книге рассказывается о том, как наш образ жизни влияет на сон, как правильно организовывать свой день, чтобы лучше высыпаться, какие привычки необходимо изменить, чтобы избавиться от бессонницы и других проблем со сном. Книга написана доступным языком и будет полезна всем, кто хочет узнать больше о том, как правильно ухаживать за своим сном.
Сладкий сон - правильные решения - книга, которая помогает разобраться в важности сна для нашего физического и психического здоровья. В книге автор, специалист в области нейробиологии, раскрывает тему сна с разных сторон: от того, как сон влияет на нашу память и настроение, до причин и последствий нарушения сна. Он дает читателям практические советы по улучшению качества сна и рассказывает, как организовать свой день так, чтобы получать максимальную пользу от отдыха. Книга написана доступным языком и будет полезна всем, кто хочет научиться правильно ухаживать за своим сном и добиваться большего успеха в жизни.
Электронная Книга «Сладкий сон - правильные решения» написана автором Светлана Стрельникова в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-4474-2198-4
Описание книги от Светлана Стрельникова
Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.
