"Сияющая, Сильная, Гибкая: как заниматься пилатесом" - это книга Татьяны Кушнаревой, которая предлагает простой и эффективный подход к занятиям Пилатесом. В книге описываются принципы Пилатеса и 10-недельный план занятий, который можно легко выполнять дома. Книга дает четкие инструкции о том, как улучшить свою гибкость, силу и осанку. "Сияние, Сила и Гибкость" предлагает практическое руководство для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью Пилатеса. Если вы ищете легкий способ добавить гибкость в свою жизнь и поддержать свою уверенность в себе, эта книга - отличное начало.
Для начала стоит разобраться, какие же принадлежности вам потребуются для того, чтобы дома организовать настоящий тренажерный зал. Конечно же, вам понадобятся коврики, эспандеры, гантели, штанги и другие устройства, позволяющие делать...
Электронная Книга «Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе» написана автором Татьяна Кушнарева в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Татьяна Кушнарева
“История о женской дружбе встречает фитнес-блог” – так можно кратко описать эту книгу. Главные героини идут на пилатес – в надежде убрать боль в спине после офисной работы. Как эти занятия изменят их жизнь, что они получат в результате, кроме легкости движений, вы узнаете из этой книги. А также познакомитесь с основными принципами тренировки по системе пилатес и попробуете выполнить простые эффективные упражнения.
