Книга Руслана Дудника "Сибирский ЗОЖ" - это сборник коротких заметок о питании, физических упражнениях и здоровом образе жизни. Она была создана специально для того, чтобы помочь людям заботиться о своем теле и душе, стремясь к лучшему физическому и психическому состоянию.
Автором является Руслан Дудник - популярный сибирский йог. Он родился и вырос в Сибири, где стал практиковать здоровый образ жизни и увлекаться физическими упражнениями. В своем сборнике заметок автор делится опытом и советами по улучшению физической формы и укреплению здоровья.
Книга состоит из небольших заметок, которые легко читаются и могут быть использованы для чтения в удобном для вас порядке. Они охватывают различные аспекты здорового образа жизни, такие как правильное питание, физические упражнения и правильный режим дня.
Благодаря этим заметкам и советам от специалиста по ЗОЖу, ваше тело будет становиться все более здоровым и сильным, а душа - наполненной гармонией. Книга учит тому, как жить в гармонии с природой и самим собой, чего нам так не хватает в современном мире.
Аудиокнига «Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1» написана автором Рус Дудник в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-535-23013-9
Описание книги от Рус Дудник
Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного проекта «100-дневный воркаут», предлагает читать заметки в любом порядке, постепенно внедряя тезисы из них в свою жизнь. Что позволит делать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
