Книга Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг предлагает решение проблемы болей в шее с помощью изометрической гимнастики Игоря Борщенко. Автор утверждает, что этот способ является эффективным при остеохондрозе или грыже межпозвонкового диска, предотвращает развитие болезни и восстанавливает подвижность позвонков. Упражнения в книге основаны на движениях малой амплитуды и не нагружают позвоночник и межпозвонковые диски, что позволяет выполнять их пожилым людям и тем, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно замереть на несколько минут в определенных позициях, и мышцы начнут укрепляться самостоятельно. Книга будет полезна для тех, кто хочет избавиться от болей в области шеи и воротниковой зоны и сохранить свободу и радость движения. Книга также издавалась под названием Болит шея - что делать.
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг - это книга, которая поможет избавиться от болей в области шеи. Автор книги Игорь Борщенко предлагает эффективный способ борьбы с острыми или ноющими болями в шее, головными болями, мышечными спазмами и ухудшением зрения, которые могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика, описанная в книге, позволяет вернуть подвижность позвонкам, которые стали одеревенелыми. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, не нагружают позвоночник и межпозвонковые диски, что позволяет выполнять их даже пожилым людям и тем, кто перенес операцию на позвоночнике. Книга предлагает замереть на несколько минут в определенных позициях, чтобы мышцы начали укрепляться самостоятельно, и тем самым избавиться от утомительных болей в шее и воротниковой зоне. Если вы хотите избавиться от болей в шее и сохранить свободу движения, то эта книга будет для вас полезной. Книга также издавалась под названием Болит шея - что делать.
Электронная Книга «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» написана автором Игорь Борщенко в 2012 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1
Описание книги от Игорь Борщенко
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».
