Несмотря на современное название, курс самопомощи Мартина Койца посвящен вечной проблеме - лечению нервных расстройств и психосоматических заболеваний.
В книге рассматриваются распространенные в наши дни причины хронического стресса: невнимательность, рассеянность, отсутствие концентрации и целеустремленности, негативные мыслительные паттерны.
В долгосрочной перспективе эти ментальные дефициты негативно сказываются на теле и психике. Бессонница, внутренняя тревожность, апатия, снижение работоспособности, психосоматические симптомы, эректильная дисфункция, импотенция, подергивание глаз, забывчивость, сердцебиение, мигрень - вот лишь некоторые проявления чрезмерного стресса и нервного напряжения.
В век информационной перегрузки все сложнее целенаправленно управлять своим вниманием. Повседневный шквал ненужной информации из СМИ, высокие требования на работе, многочисленные социальные обязательства - все это бесконтрольно нарушает нашу способность к концентрации и душевному равновесию.
В итоге мы становимся рассеянными, суетливыми, неспособными расслабиться. Наше ментальное "радио" постоянно переключает каналы и издает шум. Неудивительно, что сначала наш организм реагирует незначительными проблемами со здоровьем, а затем и серьезными заболеваниями. Профессиональное развитие тоже сильно страдает. Как говорят спортсмены: "Только с ясной головой ты можешь показать максимальный результат!".
Сегодня важно, как никогда, сохранять ясный ум и невозмутимое спокойствие, вместо того чтобы поддаваться отвлекающим факторам!
Мартин Койц, эксперт в области ментального здоровья, предлагает гениальное решение для преодоления нервозности и внутренней тревоги. Он разработал хитроумный метод восстановления душевного равновесия в условиях все возрастающих требований современного общества.
Такие нервные расстройства как раздражительность, напряжение, беспокойство, возбуждение, ощущение спешки и постоянного давления, неуверенность и т.п. постепенно устраняются в процессе применения метода. Со временем приходит желанное чувство расслабленности и невозмутимого спокойствия.
Научитесь вновь наслаждаться жизнью, несмотря на стремительный ритм современности. Воспользуйтесь повышенной умственной и физической работоспособностью. Испытайте радость и гармонию в любых жизненных ситуациях.
Автор книги - Мартин Койц. Это уроки самопомощи, которые не должны отвлекать вас от актуальной для нас в наше «современное время стресса». Можно было бы назвать книгу более современно: "Самопомощь при психосоматических проблемах". В этой работе Мартин Койец обращается к одной из причин нашего всевозрастающего стресса и сегодня. Наиболее важные причины - недостаточная внимательность, невнимательность, рассеянность, негативные убеждения, потеря осознания, отсутствие концентрации и цели. Эти ментальные недостатки имеют негативное влияние на тело и психику длительно. Бессонница, внутренний беспорядок, слабость, снижение продуктивности, психосомаические жалобы, эректильная дисфункция, импотенция, головокружение, забывчивость, сердцебиение и мигрень - это лишь немногие симптомы, которые бывают вызваны стрессом и нервозностью в избытке. В наше время информации, ввиду гигантского развития технологий, сознательно перевести внимание становится все сложнее; чрезмерное давление посредством актуальной информации на медиа и гиперактивные профессиональные требования и социальные препятствия стимулируют все сильнее нарушение нашей способности концентрироваться и привести нас к балансу. В результате мы существуем в невнимание, замешательстве, рассеянности, спешке и не способны успокоиться. Наша разумная "радиостанция" постоянно переключается на разнообразные станции, создавая постоянный шум. Не удивительно, что наш организм (а часто и наши отношения) реагируют умеренными и поздними расстройствами и болезнями. Также профессиональное развитие из-за этого ограничено. Как каждое спортсмен знает, «только если голова свободна - можно принести высочайшие результаты. » Сегодня очень важно сохранять ясный ум и, следовательно, сохранять непоколебимое и приятное спокойствие, а не быть постоянно отвлекаемым. "Эксперт по разуму" Мартин Коджей находит гениальное решение, справляясь с беспокойством и внутренним беспорядком. У него есть сложная и изобретательная методика.
Электронная Книга «Selbstheilung nervöser Leiden.» написана автором Martin Kojc в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783936612516
Описание книги от Martin Kojc
Der Selbsthilfekurs von Martin Kojc sollte Sie nicht über den gerade für unsere «modernen Leiden» so gewichtigen Inhalt hinwegtäuschen. Mit zeitgemäßen Worten könnte man das Buch auch betiteln mit: «Selbstheilung psychosomatischer Beschwerden und Krankheiten».
Martin Kojc behandelt in diesem Werk eine der auch heute häufigsten Ursachen für den immer größer werdenden Stress. Zu den Ursachen zählen hauptsächlich fehlende Achtsamkeit, Unaufmerksamkeit, Konzentrationsschwäche, negative Denkmuster, geistige Abwesenheit, Zerstreutheit und Ziellosigkeit.
Auf Dauer wirken sich diese mentalen Defizite negativ auf Körper und Psyche aus. Schlaflosigkeit, innere Unruhe, Antriebslosigkeit, Leistungsabfall, psychosomatische Beschwerden, Erektionsstörungen, Impotenz, Augenzucken, Vergesslichkeit, Herzrasen oder Migräne sind nur einige Symptome, die durch übermäßigen Stress und Nervosität entstehen können.
Im heutigen Informationszeitalter wird es angesichts einer gigantischen Reizüberflutung immer schwerer, die Aufmerksamkeit bewusst selbst zu lenken. Das tägliche Bombardement der Massenmedien durch überflüssige Informationen, die hektischen beruflichen Anforderungen, die vielschichtigen sozialen Zwänge stören unkontrolliert zunehmend unser Konzentrationsvermögen und unsere Ausgeglichenheit.
Infolgedessen sind wir abwesend, verwirrt, zerstreut, hektisch und kommen nicht mehr zur Ruhe. Unser geistiges «Radio» wechselt ständig die Sender und lärmt ständig vor sich hin.
Kein Wunder, wenn unser Körper (nicht selten auch unsere Beziehungen!) zunächst mit kleineren «Zipperlein» und später mit massiven Beschwerden und Krankheiten reagieren. Auch die berufliche Entfaltung wird dadurch stark eingeschränkt. Jeder Sportler weiß: «Nur wenn der Kopf frei ist, kannst du Höchstleitungen bringen!»
Es ist heute wichtiger denn je, einen klaren Kopf zu behalten und somit eine unerschütterliche und angenehme Ruhe zu bewahren – anstatt von den Ablenkungen ständig beherrscht zu werden!
Der «Mentalexperte» Martin Kojc greift eine geniale Lösung auf, der Nervosität und Inneren Unruhe Herr zu werden. Er hat eine raffinierte und ausgeklügelte Methode entwickelt, um in einer Leistungs- und Mediengesellschaft, in der immer mehr Anforderungen gestellt werden, das seelische Gleichgewicht wieder herzustellen.
Nervöse Leiden wie Gereiztheit, Anspannung, Ruhelosigkeit, Aufgeregtheit, nervöses Stressverhalten, das Gefühl, gehetzt und ständig unter Druck zu sein, Unsicherheit etc. werden systematisch abgebaut. Im Laufe der Anwendung stellt sich allmählich eine wohltuende Entspannung und ein unerschütterliches Ruhegefühl ein.
Lernen Sie Ihr Leben trotz schnelllebiger Zeit wieder zu genießen. Profitieren Sie auch von Ihrer gesteigerten geistigen und körperlichen Verfassung und Leistungsfähigkeit. Erleben Sie fortan wieder mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit in jeder Lebenslage.
