«Счастье есть!» автора Алёны Пузановой рассматривает аспекты нашей жизни, влияющие на эмоциональный и психологический комфорт, такие как самооценка, привычки, внутренняя гармония и дружба. Книга содержит научно подтвержденные факты, адаптированные под запросы современного общества, ведь мы живем во времена бешеного ритма, стресса, тревожности и усталости.
Вопреки постоянным диалогам о правильном питании, физической активности и полезных привычках, многие продолжают игнорировать рекомендации докторов, подталкивающие нас попробовать новое. Вместо того, чтобы искать информацию в энциклопедиях, автор предлагает читателям сделать шаг вперед в осознанности и направить все силы на улучшение качества жизни, избегая негативных влияний и последствий, свойственных современным условиям.
Автор знакомит нас с информацией о нашем организме и его работе, приводя множество примеров медицинских исследований и экспериментов. Несомненно, эти сведения помогут вам научиться заново любить себя и заботиться о своем здоровье. «Счастье есть!», учит читателей, используя простые и понятные слова, когда мы начинаем находиться под влиянием проблем, требующих исправления. Более того, он представляет уникальный подход, основанный на принятии и открытии внутренних возможностей, учит учиться, следуя за своим интересом и вдохновением.
Электронная Книга «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь» написана автором Алёна Пузанова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Здоровье Рунета. Подарочная книга
ISBN: 978-5-17-135845-7
Описание книги от Алёна Пузанова
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие.
Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.
К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться.
Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.
Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.
Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
