Авторы книги утверждают, что «в условиях пандемии рабочие проблемы осложняются, а личные осложняются. Суровость изменений не позволяет человеку комфортно существовать в своей обычной реальности». Это проявляется в скрытом или явном страдании, включая усталость, депрессию, тревогу или бессонницу.
Непременным требованием к нашей жизни стало переформатирование.
Электронная Книга «Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса» написана автором Ольга Николаевна Зиль в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Просто о психологии
Описание книги от Ольга Николаевна Зиль
Привычный образ жизни был нарушен в 2019 году из-за COVID. И далее мир не станет прежним. Новизна, ежедневные изменения и возможность вести привычной образ жизни – это далеко не полный список того, чего мы лишаемся в условиях пандемии. Рабочие проблемы осложняются личными и наоборот. Новые реалии не могли не сказаться на психическом состоянии каждого из нас. Подавляющая часть населения находится в хроническом стрессе, часто не осознавая этого. Постоянные ограничения – это тяжелое испытание. Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»? В книге описаны рекомендации, как можно с минимальными потерями для психики пережить режим самоизоляции и выйти из него, как справляться с ограничениями и измененными условиями реальности.
