Приветствую!
Если вы еще не знакомы с книгой коллектива авторов "Приоткрой своё окно. Программа восстановления при длительном стрессе, страхе, травматизации и посттравматическом стрессовом расстройстве", то эта книга-саммари будет полезна для вас! Книга поможет вам понять, какие упражнения помогут вернуть свой мозг к нормальной работе после длительной эмоционально напряженной ситуации или психотравмирующей ситуации. Коллектив авторов подробно описывает все проблемы, которые могут возникнуть у человека после различных эмоциональных потрясений, а также каким образом вы можете помочь себе
Возможно, вы уже знаете, что после стресса, тревожных расстройств, травм и пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР) может потребоваться много времени на восстановление. В книге «FPCE: Приоткрой своё окно. Программа по восстановлению после продолжительного стрессовога, тревожнова расстройства, trauma и PTCP» авторы предлагают набор инструментов, которые могут помочь вам понять, что происходит с вашим мозгом и телом во время стресса и как вернуться к нормальному состоянию. Поддержка, исследователи и профессиональные тренеры, предлагающие стратегии восстановления, готовые помочь вам обрести внутреннюю силу и радость жизни.
Электронная Книга «Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»» написана автором Коллектив авторов в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: CrossReads: Двигайся вперед
ISBN: 978-5-04-172839-7
Описание книги от Коллектив авторов
Бестселлер Элизабет А. Стэнли – в формате саммари!
Восстановление после психологической травмы – процесс долгий и трудоемкий. Чтобы лучше понимать, как помочь себе и близким в этот непростой период, читайте саммари «Приоткрой свое окно». Вы узнаете, как наш мозг воспринимает стресс и травму, что такое нейропластичность и какие существуют упражнения «фитнеса для ума».
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
