Книга Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии написана британским психологом, писателем и телеведущей Корин Свит. В ней описываются принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на том, что чувства и поведение человека не определяются ситуацией, а его восприятием этой ситуации. Автор предлагает читателям, страдающим депрессией или просто недовольным своей жизнью, использовать КПТ для управления своими мыслями и чувствами, преодоления страхов и меланхолии и достижения полноценной и радостной жизни. Книга написана в доверительном, легком и простом стиле, и может быть полезна для широкого круга читателей. Она включает в себя глубоко проработанные достижения психологической науки.
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - книга, написанная британским психологом и писателем Корин Свит, в которой она представляет читателям принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанные на том, что у каждого человека есть возможность контролировать свои мысли и чувства. Автор предлагает читателям использовать КПТ, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, преодолеть депрессивные состояния, страхи и меланхолию, и достичь более полноценной и радостной жизни. Книга написана доступным и понятным языком, предназначена для широкого круга читателей и может быть полезна для всех, кто хочет узнать больше о КПТ и научиться контролировать свои мысли и чувства.
Электронная Книга «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» написана автором Корин Свит в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-98995-084-3
Описание книги от Корин Свит
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
