"Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности" - это книга, которая поможет тебе разобраться с твоими страхами и тревожными чувствами. Автор объясняет, что ты не одинок в своих опасениях, и что твои сверстники также испытывают страхи в самых разных ситуациях. Книга поможет тебе освободиться от этих страхов.
Автор сравнивает беспокойные мысли со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Он научит тебя не позволять "обезьяньему уму" контролировать твою жизнь и делать то, что ты хочешь, несмотря на страх. Ты узнаешь, как распознавать ненужные беседы этой "обезьяны" в твоей голове и игнорировать ложные сигналы тревоги.
Самое главное, автор покажет тебе, что твои тревожные чувства и реакции исходят не из ситуации самой по себе, а из того, как ты думаешь о ней. Эта книга станет надежным путеводителем для тебя в преодолении тревоги и поможет освободиться от страхов, которые могут препятствовать тебе в достижении твоих желаний.
О чем эта книга?
Вы тоже думаете, что вы один боитесь всего подряд и только у вас ужасное детство? Вы не одиноки, все люди боятся, но как правило не осознают свой страх! Обидно оставлять своё прошлое в страхе, справится со своими негативными мыслями очень трудно, и она научит Вас как это сделать.
Электронная Книга «Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности» написана автором Дженнифер Шеннон в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3491-0
Описание книги от Дженнифер Шеннон
Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» – панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть… Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное – ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.
