Книга "Разумное питание" - это практическое руководство по правильному и сбалансированному питанию. Автор дает четкие рекомендации о том, какие продукты и в каком количестве нужно употреблять, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
В книге все продукты классифицированы по основным группам: белки, жиры, углеводы. Для каждой группы даны подробные характеристики содержащихся в них питательных веществ и витаминов. Автор объясняет, как сочетать разные продукты в рационе, чтобы достичь оптимального баланса.
Отдельное внимание уделено режиму питания - рекомендуемому количеству приемов пищи и правилам их распределения в течение дня. В конце книги приведены примеры полноценных рационов на каждый день.
Книга будет полезна всем, кто хочет организовать свое питание разумно и эффективно, чтобы улучшить здоровье и самочувствие. Автор доступным языком объясняет, как питаться правильно, вкусно и с удовольствием.
Эта книга написана на доступном языке для тех, кто хочет и нуждается в знаниях о правильном и здоровом питании. После изучения этой книги, вы навсегда избавитесь от всяких сомнений в том, что «самый главный орган» нужно любить, уважать и баловать только хорошо приготовленными, приятными на вкус, а главное – здоровыми блюдами.
Электронная Книга «Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи» написана автором Александр Валерьевич Невзоров в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785448584022
Описание книги от Александр Валерьевич Невзоров
Краткое пособие по правильному питанию. В книге подробно описан порядок употребления тех или иных продуктов. Все продукты разделены на категории: белки, жиры и углеводы.
