Настроение то взлетает вверх, то падает вниз? Мысли носятся в голове как угорелые и мешают сосредоточиться? Проблемы накапливаются, словно снежный ком? Есть отличное решение!
Книга "Разум рулит настроением" - это мировой бестселлер No1 в области когнитивной психотерапии. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей справиться с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, алкогольной и наркотической зависимостью, а также проблемами в отношениях. Путем самонаблюдения и выполнения упражнений читатели научатся менять ход мыслей, вызывающих дискомфорт, и отработают навыки решения самых разных задач. Книга предназначена для самой широкой аудитории.
Электронная Книга «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» написана автором Деннис Гринбергер в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-1321-7
Описание книги от Деннис Гринбергер
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
