"Разучиться дышать" - это книга Ирины Зеленковой, которая рассказывает об истории развития фридайвинга, нового вида подводной деятельности, связанного с задержкой дыхания. В книге исследуются различные аспекты фридайвинга: история, физиология, экипировка, соревновательные элементы, тренировки и подходы к обучению.
Книга будет полезна не только для новичков и начинающих фридайверов, но
Книга "Разучиться дышать" адресована всем, кто занимается глубоководными погружениями - будь то новички или профессионалы, начинающие интересоваться фридайвингом. Это не просто описание техники задержки дыхания, это живой диалог с автором, написанный на понятном неспециалисту языке. Рассказывается не только об азах фридайвинга, но и о технических и теоретических основах, таких как системы вентиляции легких, растяжки, настройка тела, отработка боязни воды, регуляция деятельности организма, помощь на спусках и многое другое. Знакомство читателя с этой темой начинается с основных понятий и постепенно перетекает во все более глубокие дебри. Не может не радовать подробно расписанная глава об отношении к своему здоровью и способах профилактики различных заболеваний. Стиль изложения прост и понятен, с хорошим чувством юмора и иронией. Настоящее пособие заинтересует читателей своей ориентацией на работу самостоятельно, без долгих ожиданий результата, которое побуждает снова и снова повторять изученное неоднократно до тех пор пока оно не станет понятным и обретет свою логику...
Электронная Книга «Разучиться дышать» написана автором Ирина Зеленкова в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Ирина Зеленкова
Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free – свободное, diving – погружение) – новый, очень динамично развивающийся вид подводной деятельности. За последнее время планка мировых рекордов была поднята на высокий уровень, который раньше казался невероятным. Книга дает полное представление о фридайвинге, затрагивая различные аспекты: историю, физиологию, снаряжение, соревновательные дисциплины и подход к тренировочному процессу. Книга будет особенно интересна людям, не знакомым с фридайвингом, но также может быть полезна как фридайверам начального уровня, так и инструкторам по фридайвингу.
