Автора
“Raus aus der stressfalle” - лучший выбор для тех, кто хочет жить в мире гармонии и равновесия. Книга поможет узнать о причинах возникновения стресса, о том, как он влияет на здоровье и о том, какую роль играют в жизни людей различные увлечения и спорт. Читать эту книгу полезно каждому – взрослым, родителям, учителям, студентам. Все они сталкиваются с разными стрессовыми ситуациями, которые могут приводить к эмоциональному выгоранию и болезням. Katrin Kleebah рассказывает о различных методах борьбы со стрессом, делитлсь советами из собственного опыта. Благодаря ее книге вы сможете понять, какие методы подходят именно вам, сумеете найти гармонию во внутреннем мире и стать лучше, спокойнее и увереннее.
Избегай стрессовых ситуаций! Автор: Катрин Клайбах Если эта книга окажется для вас незнакомой, просто перечитайте её описание: Стресс вредит здоровью, теперь мы это знаем точно. Особенно важно разобраться в теме борьбы со стрессом для педагогических специалистов, которые ежедневно сталкиваются с разнообразными влияниями и нагрузками на работе – чтобы уметь обнаруживать личностные и профессиональные «стрессоры» и разрабатывать стратегии поведения и решения для конкретных ситуаций. В этом небольшом руководстве я приведу вам три разных способа, чтобы вы могли распознать стресс в своей профессиональной повседневной деятельности, расскажу о стратегиях его преодоления или сосуществования с ним, а также о том, как вы можете интегрировать целенаправленные моменты релаксации и осознанности в свою рабочую повседневность.
Электронная Книга «Raus aus der Stressfalle» написана автором Katrin Kleebach в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783754180679
Описание книги от Katrin Kleebach
Stress macht auf Dauer krank, das wissen wir mittlerweile alle. Besonders für pädagogische Fachkräfte, die täglich den verschiedensten Einflüssen und Belastungen in der Arbeit ausgesetzt ist, ist es enorm wichtig, sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen – um persönliche und berufliche «Stressoren» zu erkennen und Handlungsstrategien und Lösungen für die jeweiligen Situationen entwickeln zu können. In diesem kleinen Ratgeber stelle ich euch drei verschiedene Möglichkeiten vor, wie ihr Stress in eurem beruflichen Alltag erkennen könnt, welche Strategien es gibt, Stress zu bewältigen oder mit ihm umzugehen und wie ihr gezielte Momente der Entspannung und Achtsamkeit in euren Arbeitsalltag integrieren könnt
