Пять направлющих медитацый от Лобсанга Тенпа – это настоящая клад для тех, кто хочет научиться медитировать. Это не просто набор инструкций, это настоящий диалог с автором, который поможет разобраться во всех аспектах медитации, начиная от поз и заканчивая дыханием.
Лобсанг Тенпу – буддийский монах, мастер медитации и сертифицированный наставник осознансти, рассказывает о настоящих медитациях, которые веками практикуются в Тибете, помогая человеку расслабиться, набратся энергии и здоровья. В серии из 5 медитационных упражнений, направленных на тренировку сознания, помогает в развитии ясности ума и собранности. Они также стимулируют расслабление, концентрацию и творческое мышление.
Аудиокнига «Пять направляемых медитаций» написана автором Лобсанг Тенпа в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Описание книги от Лобсанг Тенпа
Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио! Вы узнаете: – в каких позах медитировать; – как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения; – как следить за дыханием; – зачем помещать кончик языка за зубами; – что делать, если напряжение возвращается; – о медитации на дыхание третьего типа. Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.
