Книга "Психосоматические аспекты долголетия" представляет собой руководство по достижению долгой и здоровой жизни, предотвращению и лечению психосоматических заболеваний. В книге описывается "Программа жизни", которая поможет развить активную жизненную позицию и преодолеть периоды болезней и неудач. Для этого используются различные методы, такие как музыкотерапия, смехотерапия, цветотерапия, ароматерапия и фитотерапия. В книге также описываются методы аутотренинга для снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек.
Книга также охватывает темы движения для сохранения активного долголетия, рационального питания и диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее распространенным психосоматическим заболеваниям, таким как артериальная гипертензия, язвенная болезнь, бронхиальная астма, артрозы, ревматоидный артрит и подагра.
В книге также представлены кулинарные рецепты из доступных и полезных продуктов, которые способствуют долголетию. Эта книга представляет собой ценный ресурс для всех, кто хочет наслаждаться долгой и здоровой жизнью.
Электронная Книга «Психосоматические аспекты долголетия» написана автором Инга Заболотных в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-299-00632-2
Описание книги от Инга Заболотных
В книге представлены простые и доступные методы достижения длительной здоровой активной жизни, предупреждения и лечения психосоматических заболеваний. Описанная в книге «Программа жизни» позволяет выработать активную жизненную позицию, преодолеть периоды неудач и болезней с помощью разнообразных методов – музыкотерапии, смехотерапии, цветотерапии, ароматерапии, фитотерапии. В работе описаны методики аутотренинга для сохранения спокой ствия, снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек. Показаны возможности движения в сохранении активного долголетия. Представлены принципы способствующего долголетию рационального питания и характеристики пищевых ингредиентов, витаминов, особенности диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее частым психосоматическим заболеваниям – артериальной гипертензии, язвенной болезни, бронхиальной астме, а также артрозам, ревматоидному артриту, подагре. Значительное внимание уделено кулинарным рецептам из доступных и полезных продуктов, употребление которых способствует долголетию.
