Эта книга показывает, как научиться заботиться о себе и об окружающих людях, используя психологию хюгге — идеи, вдохновленные Данией. Матильде Андерсен подчеркивает, что расслабленность, комфорт и мелкие радости помогают в жизни, отодвигая карьеру, перегрузки и стресс на задний план. Такие идеи актуальны для нашего времени, ведь люди испытывают постоянное нервное истощение, выгорание, депрессию. Поэтому необходимо научиться находить время для отдыха и наслаждения жизнью в моменте. Книга переведена на русский язык, что позволит расширить её аудиторию на территории РФ.
Электронная Книга «Психология хюгге» написана автором Матильда Андерсен в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Практический тренинг
ISBN: 978-5-17-137244-6
Описание книги от Матильда Андерсен
Все мы находимся в постоянном поиске себя, стараемся найти лишние часы в сутках, чтобы ничего не упустить. В общемировом рейтинге по уровню счастья много лет лидируют датчане, именно поэтому во всем мире стала популярной психология хюгге. Ведь даже само слово hygge переводится как «невероятная милота».
В психологии хюгге на первые места ставится комфорт, спокойствие и маленькие житейские радости. А карьера, переработки и стресс отодвигаются подальше. Современная жизнь переполнена нервными срывами, депрессиями и выгоранием, поэтому так важно просто остановиться и насладиться моментом. Психологию тихой радости и теплого покоя сегодня перенимают во всем мире. Причина, видимо, в том, что накопилась усталость – от тревоги за завтрашний день, от бешеного ритма существования и бесконечных стрессов. Хюгге напоминает о самом главном в вашей жизни – заботе о самом себе и своих близких!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
