"Как начать заниматься спортом и не забросить" - это практическое руководство, предназначенное для тех, кто хочет начать активный образ жизни и построить регулярные занятия спортом, но испытывает трудности в поддержании мотивации и постоянстве.
Книга предлагает читателям советы, инструкции и стратегии, которые помогут им преодолеть препятствия, связанные с началом физической активности, и установить привычку регулярных тренировок. Автор обращается к основным аспектам, таким как физическая подготовка, выбор подходящего вида спорта, правильное питание, установление целей и создание плана тренировок.
Книга также освещает важность психологической составляющей в поддержании интереса и мотивации к занятиям спортом. Она предлагает инструменты для преодоления лень, стресса и отсутствия времени, которые могут стать причиной забрасывания занятий.
"Как начать заниматься спортом и не забросить" - это источник вдохновения и практических советов, который поможет читателям преодолеть сложности и создать прочную основу для здорового и активного образа жизни.
О чем книга? О занятиях спортом, его значении для здоровья и хорошего настроения. Тема настолько же актуальная, насколько и сложная — многие из нас с трудом находят в себе силы начать заниматься, тем более, если до этого вообще не заботились о физической форме. Подобные книги стали для таких людей и тренеров, как я, своеобразными «напоминалками», благодаря которым наши подопечные худо-бедно втягиваются в тренировки.
Как работает книга? В первую очередь она поощряет стремление к здоровому образу жизни. Моя мотивация при написании этого сборника оказалась связана именно с этим — никогда не сдаваться, даже на самых трудных этапах, и доводить задуманное до конца. В этом вопросе мне помогал Алекс Хатчинсон (англ. Alex Hutchinson), переводивший мои первые две книги. Он не только литературный редактор, но и спортивный менеджер, причем в очень авторитетном проекте.
Дополнительные бонусы. Помимо входа в мир спорта, новички найдут в сборнике полезные правила поведения на третьей странице первого блока и станут участниками здоровой дискуссии, ответив на вопросы анкеты во втором блоке. Плюс решение уповать психологически: если кто-то ненавидит спорт, поймет, что лично ему это нравится, тоже своего рода бонус. Общее настроение у текста возвышенное, авторы настроены оптимистично и мотивированно.
Аудиокнига «Как начать заниматься спортом и не забросить?» написана автором Авторский коллектив «Буферная бухта» в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Лайфхак
