Книга "Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить" представляет собой руководство по тому, как начать заниматься спортом и правильно питаться, не бросая это дело через несколько дней или недель. Книга помогает читателю преодолеть психологические препятствия, которые могут мешать достижению целей в области фитнеса и здорового образа жизни. Она описывает, как преодолеть инерцию и стать по-настоящему мотивированным, а также как создать и поддерживать здоровый образ жизни на практике. Книга подробно описывает важность правильного питания и регулярных тренировок, и объясняет, как они взаимодействуют друг с другом для достижения максимальных результатов. В целом, книга "Психология фитнеса и диет" является полезным ресурсом для тех, кто хочет начать заботиться о своем здоровье и физической форме и добиться долгосрочных результатов.
Хотите быть стройными, сильными и здоровыми? Хотите правильно питаться? Хотите заниматься фитнесом и при этом не уставать от тренировок? Забудьте об общих диетах и старинных методиках фитнеса! Лев Гончаров, специалист в области психологии и фитнес тренер высшей категории, предлагает вам свою собственную систему питания и тренировок, основываясь на собственной практике. " Психология фитнеса и диеты" - это подробная инструкция о том, как построить свою программу питания исходя не только из текущего веса, но также качества тела и здоровья, и как составить содержание и направленность фитнес тренировки.
Аудиокнига «Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить» написана автором Лев Гончаров в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Лев Гончаров
Психология фитнеса и диет – это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Это то, что поможет начать правильно питаться и регулярно тренироваться и не бросить через несколько дней или недель. Это то, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва настолько долго, чтобы гормональные улучшения из «хорошего самочувствия» все-таки достигли запланированных анатомических целей, когда в теле достигнут максимум натуральный мышц и минимум подкожного жира, а человек, при этом, получил удовольствие от процесса и удивление окружающих от результата.
