Вы когда-нибудь хотели найти метод расслабления, который легко освоить и использовать в любой ситуации? Тогда прогрессивное расслабление мышц идеально для вас. Уже после первых тренировок вы ощутите приятные эффекты этого проверенного временем метода. Прогрессивное расслабление не только помогает вам расслабиться и чувствовать себя хорошо. Если правильно использовать его, он также - поможет * справляться со стрессом и тревожностью * улучшит качество сна * облегчит головные боли и мигрени * повысит концентрацию внимания * будет полезным при депрессии и тревоге * восстановит физическое и умственное
Вы когда-нибудь мечтали о методе расслабления, который легко изучать и который можно применять везде и всегда? Тогда прогрессивная мышечная релаксация именно то, что Вам нужно. Уже после первых упражнений Вы почувствуете приятное воздействие этого испытанного метода.
Аудиокнига «Progressive Muskelentspannung - Entspannen kann so einfach sein» написана автором Dr. Hans Grünn в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 4018449002444
Описание книги от Dr. Hans Grünn
Haben Sie sich schon einmal nach einer Entspannungsmethode gesehnt, die leicht zu erlernen ist und die man überall einsetzen kann? Dann ist die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie. Bereits nach den ersten Übungen werden Sie die angenehme Wirkung dieser seit langem bewährten Methode erleben. Die Progressive Muskelentspannung führt nicht nur dazu, dass Sie sich erholen und wohl fühlen. Richtig eingesetzt, hilft sie auch bei * Stress und Nervosität * Schlaflosigkeit * Kopfschmerzen und Migräne * Konzentrationsmangel * Angstzuständen * geistigem und körperlichem Leistungsabfall * funktionell bedingten Störungen im Herz/ Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich Dr. Hans Grünn führt Sie auf leicht verständliche Weise in die Progressive Muskelentspannung ein und erklärt Ihnen, wie man sie anwendet. Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt durchgeführt. Sie können sofort mitmachen. Wer diese wirksame Entspannungsmethode beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Die regelmäßige Anwendung führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu verstärktem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und damit insgesamt zu mehr Lebensfreude. Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».
