Книга Ешь и не болей. Секреты правильного питания предлагает читателям простые и полезные советы о том, как правильно питаться, чтобы сохранить здоровье и получать удовольствие от еды. В книге описываются продукты, которые должны присутствовать на нашем столе, а также те, от которых нужно отказаться. Диетологи, кулинары и медики дают ответы на вопросы о том, что есть для профилактики болезней, как приготовить полезные блюда, как заменить кофе и многое другое. Книга содержит целебные рецепты и рекомендации по сохранению молодости и красоты. В книге также описываются различные системы питания, а также традиционные блюда разных стран мира, включая Восточную и Кавказскую кухни. Цель книги - показать, что здоровое питание может быть вкусным и простым, и что оно является ключом к хорошему настроению и бодрости каждый день.
Книга Ешь и не болей. Секреты правильного питания - это не просто книга о здоровом питании, но и настоящая история о том, как правильное питание может изменить нашу жизнь к лучшему. Авторы книги объединили свои знания и опыт, чтобы помочь читателям разобраться в мире питания и сделать правильный выбор. В книге вы найдете множество полезных советов, которые помогут вам сохранить здоровье, улучшить настроение и повысить уровень энергии.
В книге подробно описываются продукты, которые следует включать в свой рацион, и те, от которых нужно отказаться. Авторы делятся своими знаниями о секретах целебной кухни разных стран мира, рассказывают о том, какие продукты и блюда помогают профилактировать разные заболевания, и предлагают рецепты, которые помогут сохранить молодость и красоту.
Одной из главных тем книги является системы питания, которые помогают контролировать вес и поддерживать здоровье. Авторы описывают различные системы питания, включая вегетарианство, раздельное питание и другие, а также дают советы о том, как правильно составлять рацион в зависимости от сезона и состояния здоровья.
В книге вы также найдете информацию о целебных напитках, таких как чай, кофе, воздушные коктейли, а также о традиционных блюдах разных кухонь мира, включая Восточную и Кавказскую кухни.
Ешь и не болей. Секреты правильного питания - это книга, которая поможет вам сделать правильный выбор в питании, и научит вас наслаждаться едой, не ущербом для здоровья.
Узнай секреты правильного питания!
Часто мы выбираем еду не задумываясь о том, как наши предпочтения могут отразиться на здоровье. Профессор института питания Карл Ланц рассказывает о том, какую роль еда играет в нашем организме и почему важно питаться правильно!
Книга «Ешь и не болей» не только проинструктирует вас о том, какими продуктами стоит пренебречь, но и расскажет об удивительных явлениях в мире медицины.
Аудиокнига «Ешь и не болей. Секреты правильного питания» написана автором Карл Ланц в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Карл Ланц
Все мы с детства любим вкусно покушать. Если вы хотите питаться вкусно и полезно – нет ничего проще! Самые простые продукты могут принести здоровье и удовольствие. Из книги «Ешь и не болей» вы узнаете, какие продукты обязательно должны быть на нашем столе, а каких нужно опасаться. Мы расскажем о секретах целебной кухни разных стран мира. Что есть для профилактики болезней, как приготовить кислородный коктейль, чем заменить кофе, как сохранить молодость и красоту – на эти и многие другие вопросы отвечают диетологи, кулинары, медики. В нашей книге – советы и рекомендации, целебные рецепты. Главный наш совет – кушайте вкусно и просто! Ведь здоровое питание – это залог хорошего настроения и бодрости каждый день! Введение Глава первая. Основы питания для здоровья 1.1. Вся таблица Менделеева – незаменимые вещества 1.2. Аминокислоты – строим тело 1.3. Витамины – это жизнь Глава вторая. От семи недуг 2.1. Лекарства в тарелке – привычные продукты 2.2. Экзотические плоды от всех болезней 2.3. Обыкновенное чудо – целебные ферменты и плесень Глава третья. Как сохранить здоровье и молодость? 3.1. Завтракаем с пользой 3.2. Обеденный перерыв 3.3. Правильный ужин Глава четвертая. Продукты для профилактики болезней 4.1. Для сердца 4.2. Крепкие кости, здоровые зубы 4.3. Прощай, простуда! 4.5. Вечная молодость Глава пятая. Такие разные системы питания 5.1. Мясоеды против вегетарианцев 5.2. Раздельное питание 5.3. Продукты-друзья и продукты-враги Глава шестая. Целебные напитки 6.1. Польза чая и кофе 6.2. Чем закусывать алкоголь 6.3. Воздушные коктейли Глава седьмая. Как есть правильно 7.1. Строгий режим или регулярное питание? 7.2. Питание в зависимости от сезона 7.3. Питание будущих мам Глава восьмая. По секрету всему свету 8.1. Восточная кухня 8.2. Кавказская кухня 8.3. Кухни народов севера
