Книга "Pregnancy Cooking and Nutrition For Dummies" содержит более 100 рецептов, которые помогут будущим мамам поддерживать правильное питание во время беременности. Эта книга не только предлагает рецепты и советы по тому, как сделать любимые блюда более здоровыми и питательными, но и отвечает на такие вопросы, как: как набирать здоровый вес; какие блюда помогают справиться с утренней тошнотой; какие продукты являются питательными перекусами, чтобы удовлетворить желания; какие продукты следует избегать, чтобы контролировать изжогу и газы; и как поддерживать баланс питания с помощью рекомендуемых количеств лучших витаминов, минералов и органических добавок. Список продуктов, которые должны избегать беременные женщины, довольно длинный и запутанный, начиная от морепродуктов и яиц до непастеризованных сыров. "Pregnancy Cooking and Nutrition For Dummies" поможет вам понять, что можно есть, что не стоит, и почему. Кроме того, книга обсуждает, как люди со специальными диетами (например, вегетарианцы, те, у кого есть аллергия на продукты питания и т.д.) могут следовать рекомендациям по здоровому питанию и удовлетворить свои уникальные пищевые потребности, а также потребности их нерожденного ребенка. Книга предоставляет беременным женщинам необходимые ресурсы и советы для создания стабильной и питательной диеты, которая удовлетворит их собственные потребности и потребности их нерожденного ребенка.
"Беременность. Кулинария и питание для чайников" - это книга, содержащая 100 рецептов и советов по здоровому питанию для беременных женщин. В ней рассматриваются такие вопросы, как нормальная прибавка в весе во время беременности, продукты, помогающие справиться с токсикозом, полезные перекусы для удовлетворения прихотей и контроля изжоги.
Книга объясняет, какие продукты во время беременности лучше исключить из рациона, а также дает рекомендации по приему витаминов и минеральных добавок. Особое внимание уделено вегетарианскому питанию и диетам для тех, у кого есть аллергия на определенные продукты.
Благодаря практическим советам и 100 рецептам, представленным в книге "Беременность. Кулинария и питание для чайников", будущие мамы смогут сбалансировать свой рацион и обеспечить правильное питание себе и малышу.
Электронная Книга «Pregnancy Cooking and Nutrition For Dummies» написана автором Tara Gidus в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118170397
Описание книги от Tara Gidus
100 recipes to keep moms-to-be on the road to tasty, proper, prenatal nutrition Pregnancy Cooking & Nutrition For Dummies helps moms-to-be eat tasty meals while maintaining nutritional balance. Going beyond most books on the shelf, you'll get not only 100 recipes and tips on how to supercharge family favorites (by making them even more healthy and nutritionally balanced) but also answers to such questions as: what is healthy weight gain; what meals help to overcome morning sickness; what are nutritionally sound snacks to satisfy cravings; what foods should be avoided to control heartburn and gas; and how to maintain nutritional balance with recommended amounts of the best vitamin, mineral, and organic supplements. From seafood to eggs to unpasteurized cheeses, the list of foods pregnant women should avoid is not only long, but confusing. Pregnancy Cooking & Nutrition For Dummies gives you the lowdown on what to eat, what not to eat, and why. Additionally, it discusses how those with special diets (e.g. vegetarians, those with food allergies, etc.) can still follow good nutritional guidelines and address their unique nutritional needs – as well as those of their unborn child. 100 recipes to get you started on the road to tasty, proper, prenatal nutrition Helps you better understand and address the nutritional needs of yourself and your unborn child Shows you how to create a stable and nutritious diet Pregnancy Cooking & Nutrition For Dummies provides pregnant mothers with the resources and advice they need to create a stable and nutritious diet that addresses both their needs and those of their unborn child.
