"Повседневные психические расстройства. самодиагностика и самопомощь" автора Анастасии Долгановой рассказывает о различных психологических проблемах, с которыми можно столкнуться: от депрессии до семейных проблем и зависимостей.
Эта книга - настоящии золотой стандарт знания о психическом здоровье. Она содержит подробную информацию о самых распространенных нарушениях, помогая читателям различать различные типы психологических расстройств. В книге подробно рассматриваются тревога, депрессии, панические атаки, компульсии и другие распространенные расстройства. Читатели также могут узнать о том, что происходит, когда повреждается мозг, как зависимость, травмы и возрастные кризисы влияют на личность, а также как эти проблемы связаны друг с другом.
Одно из главных достоинств книги - ее практическая направленность. Долганова предоставляет конкретные рекомендации и пошаговые инструкции, помогающие читателю разобраться в своих проблемах и принять меры для их коррекции. Книга дает возможность самостоятельно оценить психическое состояние, контролировать стрессовые факторы в своей жизни и противостоять различным формам расстройства.
Перед вами книга "Повседневные психические расстройства", автором которой является опытный психотерапевт Анастасия Долганова. Эта книга огромна полезна каждому, кто интересует психологией: ведь обычные психические проблемы беспокоят абсолютно каждого. В этом руководстве все глубины проблем и современные подходы к их решению. Это переведенное и дополненное издание основного руководства по психическому здоровья, с ценными объяснениями самых распространенных проблем.
Если вам неизвестна эта книга, вот описание, которое есть у меня: «Повседневные психические нарушения: самодиагностика и способы самопомощи» Анастасии Долгановой. Это руководство по самооценке психического состояния, в котором описаны самые распространённые на сегодня проблемы. Вы научитесь распознавать депрессию, панику, тревожность. Узнаете, как травма и психосоматика влияет на жизнь человека. Освоите базовые навыки социальной адаптации. Узнаете предостережения и компенсаторные приёмы. Работоспособность книги проверена временем и предназначена она для людей интересующихся вопросами психики.
Электронная Книга «Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь» написана автором Анастасия Долганова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3705-8
Описание книги от Анастасия Долганова
Повседневные психические расстройства – это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают прежде всего психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и профилактические рекомендации и руководства по самостоятельной коррекции возникших психических проблем.
Эта книга является результатом систематизации знаний и обширной практики современного психотерапевта и представляет собой базовое руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные на сегодняшний день нарушения.
Вы узнаете…
● Как различить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство.
● Почему тревога принимает со временем устойчивые формы фобий, панических атак, обсессий и компульсий, а также может переходить в генерализованное тревожное расстройство.
● Каким образом возникает психотравма и как она связана с зависимостями, нарушениями отношений, болезнями тела, рабочими и учебными трудностями.
● Что на самом деле стоит за ставшими общеупотребительными терминами «психопат» и «социопат».
● Какие существуют современные подходы к коррекции пищевых расстройств, сексуальных расстройств, трудностей с работой и деньгами, возрастных «кризисов личности».
Автор приводит рекомендации по самодиагностике, а также по подбору методов профессиональной помощи и самопомощи.
Книга будет полезна самому широкому кругу читателей, заинтересованных темой психики и психического здоровья.
