Известный американский психиатр и нейроученый Дэниел Дж. Амен прекрасно понимает, насколько тяжело постоянно испытывать тревогу, гнев и отчаяние. Эмоциональные кризисы неизбежны, но вовсе не обязательно жить в плену негатива. От того, как мы реагируем на жизненные трудности, зависит не только наше текущее самочувствие, но и дальнейшая судьба. Поэтому крайне важно научиться правильно реагировать на разные ситуации. Но как этому научиться? Можно ли прямо сейчас почувствовать себя лучше и сделать так, чтобы эти ощущения не ушли?
Доктор Амен уверен, что знание принципов работы мозга и умелое ими пользование поможет человеку обрести гармонию разума и тела. В своей книге автор описывает мощные инновационные стратегии, основанные на достижениях психологии и нейробиологии. Эти методы позволяют взять под контроль негативные эмоции, укрепить волю и впустить в жизнь больше радости.
Если вы мечтаете почувствовать себя жизнерадостнее, успешнее и спокойнее, книга Дэниела Дж. Амена "Полюби свой мозг" - именно для вас.
Аудиокнига «Полюби свой мозг» написана автором Дэниэл Дж. Амен в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Дэниэл Дж. Амен
Американский психиатр и исследователь человеческого мозга Дэниэл Дж. Амен отлично знает, насколько неприятно постоянно ощущать беспокойство, гнев и отчаяние. Без эмоциональных кризисов не обойтись, но вы вовсе не обязаны все время жить в плену негативных эмоций. От реакции на жизненные невзгоды зависит то, что вы чувствуете не только в данный момент, но и в перспективе всей жизни. Поэтому так важно научиться правильно реагировать на те или иные ситуации. Но как это сделать? Можно ли почувствовать себя лучше прямо сейчас и сделать так, чтобы эти ощущения вас не покинули? Доктор Амен считает, что в этом человеку поможет знание работы мозга и умение пользоваться им для помощи разуму и телу. В своей книге автор описывает мощные инновационные стратегии, основанные на психологии и нейробиологии. Эти приемы помогают обрести контроль над негативными эмоциями, укрепить волю и привнести больше радости в жизнь. Если мечтаете почувствовать себя более жизнерадостными, успешными и спокойными, то книга Дэниэла Дж. Амена «Полюби свой мозг» – для вас.
