Возможно, эта книга подойдет вам, если вы часто испытываете тревогу и опасения. В ней вы найдете простые упражнения и техники, которые могут помочь вам избавиться от этих неприятных эмоций. Автор книги, Мария Крейсман, собрала более 25 заданий и техник, которые помогают контролировать свое настроение и почувствовать спокойствие и свободу в любой жизненной ситуации. Книга поможет вам научиться управлять
Если вы испытываете тревогу и страхи, если переживаете из-за всякой ерунды, если не можете справиться с бессонницей, эта книга для вас. Простые техники и многочисленные упражнения помогут справиться со стрессом самостоятельно.
Электронная Книга «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» написана автором Мария Крейсман в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психология. Cам себе коуч
ISBN: 978-5-04-172219-7
Описание книги от Мария Крейсман
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
