В книге "У тебя есть ты" Маргариты Быстряковой собраны методические рекомендации и практики, с помощью которых вы сможете познать себя и развить чувство самообладания.
В основе книги идеи осознанности, управления собственным поведением, анализа чувств и ощущений, принятия решений на основе своих интуитивных данных. Автор делится своим опытом в области психокоррекции и личностного роста.
Книга может быть полезна как для людей, начинающих заниматься медитацией и изучением собственной души, так и для более опытных читателей, которые ищут возможность сфокусироваться на собственном внутреннем мире.
Аудиокнига «У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой» написана автором Маргарита Быстрякова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: В потоке. Движение к счастью
ISBN: 978-5-04-175381-8
Описание книги от Маргарита Быстрякова
Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего тела и чувств. Эта ежедневная медитация позволит приучить себя считывать ощущения и осознанно реагировать на них. Практика наблюдения за собой входит в серию нестандартных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию. Научитесь принимать верные решения, прислушиваясь к эмоциям, понимая и принимая их.
