Книга "Питание на основе растительных продуктов для чайников" написана с целью помочь даже самым упрямым поклонникам мясной пищи перейти на растительное питание и научиться получать удовольствие от этого образа жизни. В книге содержатся полезные советы, вкусные рецепты и идеи для приготовления пищи, а также обсуждаются все преимущества, которые можно получить, перейдя на более здоровое питание. Среди преимуществ отмечаются снижение риска заболевания раком, снижение риска заболеваний сердца и инсульта, снижение уровня холестерина и артериального давления, а также снижение риска и профилактика диабета. Автор книги Марни Вассерман погружает читателя в увлекательный мир фруктов, овощей и других питательных продуктов. Растительное питание, хотя и схоже с вегетарианским и веганским питанием, отличается тем, что позволяет получить все преимущества без фокусирования на политических аспектах. Книга помогает разобраться в том, как улучшить свое здоровье, снизить уровень холестерина, защитить клетки организма, а также содержит более 40 вкусных рецептов и образцов меню. Книга также предоставляет конкретные советы и инструкции для спортсменов, людей, борющихся с заболеваниями, беременных, пожилых людей и детей, а также рассказывает о том, какие растительные продукты являются хорошим источником жиров, белков, сложных углеводов и клетчатки. Если вы хотите стать здоровее, похудеть и чувствовать себя отлично, перейдите на растительное питание с помощью этой книги.
Эта книга — ваш проводник в мир растительных диет: понятные рекомендации, простые советы и много-много идей для меню помогут вам начать питаться более здорово и при этом не умереть с голода.
Электронная Книга «Plant-Based Diet For Dummies» написана автором Marni Wasserman в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118830703
Описание книги от Marni Wasserman
Get healthy, lose weight, and feel great on a plant-based diet The benefits of a plant-based diet have been publicized far and wide, and you can no longer deny it—you're fully ready to experience the health benefits of this lifestyle. Plant-Based Diet For Dummies has been created to help even the most stubborn carnivores adapt to and even learn to find joy in a plant-based diet. Besides providing useful tips, delicious recipes, and meal ideas, this lively resource discusses all you have to gain from adopting healthier eating habits, including a decreased risk for cancer, a lower risk of heart disease and stroke, a lower cholesterol count and blood pressure, and a lower risk, and prevention, of diabetes. A meat-free lifestyle has many benefits for your body, and author Marni Wasserman takes you on a journey of discovery into the exciting world of fruits, vegetables, and other nutrient-rich foods. A plant-based diet, while similar to vegetarian and vegan diets, is different in that it allows an individual to experience the benefits of vegetarianism without focusing on the politics of a meat-free lifestyle. This book takes the mystery out of adopting better food habits and making better meal choices. It shows you how to stock your kitchen, cook fantastic meals, and discover the wealth of delicious ingredients at your fingertips. Discusses how to improve energy, lower cholesterol, and protect the body's cells, all through better diet options Includes more than 40 mouthwatering recipes and sample menu plans Gives specific advice and instructions for athletes, those battling illnesses, expectant parents, seniors, and children Covers which plant foods are good sources of fat, protein, complex carbohydrates, and fiber Get healthy, lose weight, and feel great on a plant-based diet.
