Книга "Питание тела" содержит информацию о том, какие макро- и микронутриенты необходимы для нашего организма, а также дает рекомендации по составлению здорового рациона питания. В ней вы найдете таблицы с калорийностью, энергозатратами и содержанием питательных веществ в различных продуктах, а также другую полезную информацию. Эта книга может быть полезна для людей, занимающихся спортом, следящих за своей фигурой или просто желающих вести здоровый образ жизни.
В книге "Питание тела" содержится подробная информация о пищевых веществах, необходимых для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Автор детально рассматривает роль белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в организме человека.
В книге приводятся таблицы калорийности различных продуктов, данные об их пищевой и энергетической ценности. Это позволяет читателю составлять сбалансированное меню и контролировать калорийность своего рациона.
Отдельная глава посвящена спортивному питанию. В ней рассказывается, как правильно питаться при занятиях различными видами спорта, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Книга будет полезна всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Она поможет составить оптимальный рацион питания с учетом индивидуальных особенностей и потребностей организма.
In this book we can find valuable information about the main macro- and microelements contained in foodstuffs which are given to the human being all day. This document gives the basic rules for the food composition as well as tables of calorie, energy expenditures and content of sustained elements in products plus other useful information. The book will be useful for a person engaged in sports, following a healthy lifestyle, caring for their figure and the like.
Электронная Книга «Питание тела» написана автором Алексей Юрьевич Тихомиров в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785448594700
Описание книги от Алексей Юрьевич Тихомиров
Эта книга содержит информацию по основным макро- и микропитательным элементам пищи и дает общие советы по составлению рациона питания. В нее также включены таблицы калорийности, энергозатрат, содержания питательных веществ в продуктах и другая полезная информация. В общем, данная книга может быть полезна человеку, занимающемуся спортом, ведущему здоровый образ жизни, следящему за своей фигурой и тому подобное…
