Книга Пилатес в 10 простых уроках предлагает читателям стратегию достижения целей в фитнесе, таких как стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, легкость, гибкость и пластика движений. Автор книги предлагает использовать уникальную программу пилатес, которая уже завоевала миллионы поклонников во всем мире. Книга содержит десять простых уроков, которые помогут читателям овладеть этой программой методично и последовательно, шаг за шагом.
Пилатес в 10 простых уроках - это книга, которая поможет читателям достичь своих целей в области фитнеса и улучшить свое здоровье и физическую форму. Автор предлагает использовать программу пилатес, которая считается одним из самых эффективных методов тренировки, из-за своей способности укреплять мышцы, улучшать гибкость и координацию движений, а также способствовать расслаблению и уменьшению стресса. В книге содержится десять простых уроков, которые помогут читателям овладеть этой программой и достичь своих целей, последовательно и методично, шаг за шагом. Книга подходит для любого уровня подготовки и идеально подойдет для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни.
Пилатес в 10 простых уроках - это практическое руководство, которое поможет читателям освоить программу пилатес и улучшить свою физическую форму. В книге автор подробно описывает каждый шаг программы, начиная с простых упражнений для начинающих и заканчивая более сложными для продвинутых. Каждый урок сопровождается наглядными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, которые помогут читателям правильно выполнять упражнения и избежать травм. Книга также содержит советы по правильному дыханию и расслаблению, которые помогут достичь максимальных результатов. Пилатес в 10 простых уроках - это идеальное руководство для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но не знает, с чего начать.
Электронная Книга «Пилатес в 10 простых уроках» написана автором Синтия Вейдер в 2005 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 5-222-08549-X
Описание книги от Синтия Вейдер
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.
