В этот момент ваш разум слишком занят поиском контекста. Закройте глаза, просто почувствуйте ваше тело. Где оно здесь находится? Может быть оно там, где свет на стене? Оно такое же, как руки или ноги? Представьте, что вы полностью изолированы в комнате.
Аудиокнига «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» написана автором Таня Петерсон в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Саморазвитие
ISBN: 9785001694151
Описание книги от Таня Петерсон
101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях. Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психологии. Имея опыт работы психологом и психиатром, Таня много пишет о психическом здоровье в электронных и печатных изданиях, ведет еженедельную колонку Anxiety-Schmanxiety на сайте HealthyPlace.com, а также вносит свой вклад в популярный блог The Mighty. Автор четырех признанных критиками и отмеченных наградами романов, в которых говорится о душевных заболеваниях. В ее книгах много говорится об осознанности и других способах вернуть душевное равновесие.
