Если ты столкнулась с паническими атаками и не знаешь, что делать, или тебе интересно выяснить, как люди справляются с этим состоянием, обрати внимание на книгу Светланы (Виты) Каримовой "Песни моей борьбы". Эта книга содержит практические советы по преодолению атак и других эмоциональных расстройств. Она также поможет понять природу таких состояний. Если ты интересуешься этой темой, можешь приобрести эту книгу для ознакомления.
Это издание поможет всем желающим, сталкивающимся с паническими атаками, разобраться в ситуации и найти свой способ выхода из трудного положения. Автор, психолог по образованию, делится своим опытом, позволившим ей избавиться от навязчивых состояний без лекарств и психологов. Другие, возможно, тоже найдут в этой книге то, чего им не хватало, - четких инструкций. Книга будет полезна не только людям с паническим расстройством, но и специалистам. Она рассказывает о механизме переживаний и позволяет сравнить собственный опыт и принять решение, подходящее именно вам.
Электронная Книга «Песни моей борьбы, или Как я победила панические атаки. Методы самопомощи» написана автором Светлана (Вита) Каримова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-94152-6
Описание книги от Светлана (Вита) Каримова
Эта книга будет полезна всем тем, кто столкнулся с такой проблемой, как панические атаки, и не знает, что ему делать; также эта книга будет полезна психологам, так как в ней описание этого состояния из "первых уст", и также ее можно посоветовать всем, кому интересна эта тема. В ней автор рассказывает о своем опыте преодоления панических атак без помощи психотерапевтов и психотропных лекарств. В книге глубоко рассматриваются предпосылки панического расстройства, а также механизм возникновения и "функционирования" панической атаки, агорафобии, дереализации, "гипервентиляции легких", а также методы и способы их преодоления.
