Книга "Overworked and Overwhelmed. The Mindfulness Alternative" предлагает практические инсайты для руководителей, менеджеров и профессионалов, которые чувствуют, что они работают на пределе своих возможностей. Автор книги Скотт Эблин делает концепции и практики осознанности простыми, практичными и применимыми, предлагая действенную надежду для современных перегруженных профессионалов. Новые исследования показывают, что современный профессионал смартфона связан с работой на протяжении 72 часов в неделю. Сорок восемь процентов американцев сообщают, что уровень их стресса повышен, и что главным источником стресса является рабочее давление в 24/7 мире. Какой есть альтернатива? В книге "Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative" автор предлагает осознанный подход к работе и жизни, который поможет справиться со стрессом и повысить продуктивность. Книга содержит не только базовые знания об осознанности, но и вдохновляющие примеры ее применения от десятков лидеров, включая командующего Побережной охраной США и генерального директора Hilton Worldwide. Кроме того, книга содержит анализ читателя, чтобы помочь понять, как он работает на своих лучших возможностях, а также простые рутины для снижения стресса и поддержания максимальной производительности. В книге также представлен фреймворк для создания наиболее важных результатов дома, на работе и в обществе. Даже небольшие изменения в осознанности могут привести к большим изменениям в производительности и качестве жизни для перегруженных профессионалов, и книга "Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative" является руководством к достижению этой цели.
Электронная Книга «Overworked and Overwhelmed. The Mindfulness Alternative» написана автором Scott Eblin в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118910535
Описание книги от Scott Eblin
Leverage mindful awareness and intention to achieve better outcomes Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative offers practical insights for the executive, manager or professional who feels like their RPM is maxed out in the red zone. By making the concepts and practices of mindfulness simple, practical and applicable, this book offers actionable hope for today's overworked and overwhelmed professional. New research shows that the smartphone equipped professional is connected to work 72 hours a week. Forty eight percent of Americans report that their stress level is up and that the number one source of stress is the job pressure of a 24/7 world. What's the alternative? Top leadership coach and educator Scott Eblin offers one in Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative. While mindfulness is one of the «Top Ten Trends for 2014 and Beyond,» many professionals think it's just too hard to give it a try. In this book, Eblin shows that mindfulness that makes a difference doesn't require meditating like a Buddhist monk. Overworked and Overwhelmed is a handbook for more mindful work and living that offers: «Must know» mindfulness basics that today's professional needs to thrive in a 24/7 world. Inspiring examples of mindfulness in action from dozens of leaders ranging from a U.S. Coast Guard Commandant to the CEO of Hilton Worldwide. A self assessment for readers to understand how they perform at their best. Simple routines to reduce stress and sustain peak performance. A personal planning framework for creating the outcomes that matter most at home, at work and in the community. Even small increases in mindfulness can lead to big changes in productivity and quality of life for the overworked and overwhelmed professional. Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative is a guide for doing just that.
