Книга по названию «Отдых от стресса», содержит в себе множество заданий направленных на отработку умений справляться со стрессом. Автор книги — Елена Вадимовна, кандидат психологических наук. При работе со своей командой она имела опыт работы в разных сферах связанных с научными исследованиями, а так же с многолетней практикой психолога в различной области. В книге собраны только необходимые задания, которые дадут вам возможность расслабиться и по-новому оценить ваши привычные методы взаимодействия с окружающим миром.
Неожиданная неопределенность в данный момент перестала вас радовать? Книга-тренинг Елены Шляховой поможет провести незабываемое ретрит, который вернет вам желанный покой.
> "Простые техники, которые вы всегда хотели испытать, но боялись попробовать на себе. Не стесняйтесь окунуться в новые ощущения! Перед вами книга, которая знает ваше сердце как никто другой."
На протяжении 167 страниц вы найдете достаточное количество упражнений, благодаря которым сможете изменить свою реальность. Правильно выполненные задания позволят вам обрести уверенность и общее состояние гармонии. Если это ваша первая книга по психотерапии - специалисты рекомендуют прочесть Елена Шляхова . Это короткий, мощный и понятный курс который может помочь в сложных эмоциональных условиях. Фишка книги заключается в различных техниках, довольно креативных подходах и реальном опыте автора, человека увлеченного своим делом. Такое разноплановое сочетание делает книгу крайне интересной и доступной для самого широкого круга читателей.
Книга может послужить практичным руководством если нужно найти баланс в жизни, принять новое положение вещей и наладить связь со своим внутренним миром.
Аудиокнига «Отдых от стресса. Книга-тренинг» написана автором Елена Вадимовна Шляховая в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Описание книги от Елена Вадимовна Шляховая
Простая и понятная книга-тренинг, написанная социальным психологом, кандидатом психологических наук, профессиональный опыт которого включает в себя работу в стратегической аналитике, руководство научной деятельностью и факультетом психологии, а также многолетнюю работу практическим психологом. Вся книга-тренинг посвящена преодолению стресса неожиданной неопределенности, когда внезапное прекращение привычного образа жизни и отсутствие новых жизненных стратегий вызывает крайне негативные эмоции. В «Отдыхе от стресса» вас ждет подборка заданий и упражнений, задача которых – вернуть вам покой и помочь сформировать новые жизненные стратегии, оптимальные для изменившихся условий. Для их выполнения вам понадобится только внимательность и готовность узнать себя лучше. Книга подойдет всем, кто любит практическую психологию и творческий подход. Книга-тренинг принята к участию в XXIII Национальном конкурсе «Золотая Психея» по итогам 2021 года в номинации «Книга года по психологии».
