В книге «О осознанных отношениях автор предлагает не только рассмотреть базовые правила построения здоровых отношений, но и углубиться в нюансы психологии общения и построения доверия. Также Олег Денисенко приоткроет занавес в психологии окружающих людей и расскажет о глубинных причинах возникновения конфликтов в отношениях.
Концепция Олега Денисенко дает новые инструменты для понимания близких и себя. Он делит методы повышения осознанности на две группы: гештальт и когнитивно-бихевиоральные, и предлагает использовать их либо по отдельности, либо в комплексе.
В рамках внедрения концепции осознанных отношений вам доступны следующие инструменты и техники: - анализ мыслей, слов и поведения партнера, - зеркальное отражение своего поведения, - словесная и эмоциональная регуляция поведения и состояний, – эмпатические и проактивные трансляции в паре и многое другое. Основная идея осознанных отношений заключается в наличии между людьми контакта, который позволяет преодолевать препятствия, быть услышанными и не попадать в тупиковые ситуации. Это происходит, если каждый партнер понимает не только собственную реакцию и причину неадекватного поведения, но также учитывает чувства и представления другого человека.
Аудиокнига «Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь» написана автором Олег Денисенко в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: #Psychology#KnowHow
ISBN: 978-5-17-142301-8
Описание книги от Олег Денисенко
Концепция осознанных отношений поможет вам вырваться из сетей неудачных романов и построить счастливые отношения! Олег Денисенко – психолог, публицист, писатель, эксперт в сфере личностных и межличностных отношений. Образовательно-психологический блог автора ежедневно читают более 500 000 человек. Что нужно для того, чтобы построить счастливые отношения? Понять противоположный пол, усвоить уроки обольщения, научиться подстраиваться и меняться? Возможно, вы удивитесь, но ключ к союзу, в котором обоим партнерам тепло и уютно, – понимание собственной психологии. В книге «Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь» вы познакомитесь с авторской концепцией, включающей в себя методы когнитивно-поведенческой и гештальт-терапий. Поймете, из-за каких мыслей и убеждений вы из раза в раз наступаете на одни и те же грабли. Почему так важно находить контакт со своими эмоциями и чувствами. Каких шести простых принципов следует придерживаться, чтобы отношения были в радость. Построите здоровое и гармоничное партнерство через любовь к себе. С концепцией осознанных отношений вы СОХРАНИТЕ ВРЕМЯ И ДУШЕВНЫЕ СИЛЫ Знание простых психологических правил убережет вас от тернистого пути проб, ошибок и болезненного опыта. РАЗБЕРЕТЕСЬ, ЧТО НУЖНО ИМЕННО ВАМ Понимая, как устроена ваша психика, сможете изменить бессознательные сценарии, из-за которых вас преследуют неудачи в любви. ОКУНЕТЕСЬ В ОТНОШЕНИЯ, В КОТОРЫХ ТЕПЛО И УЮТНО Конфликты, скандалы, упреки и обиды – это атрибуты нездоровых романов. В комфортном и осознанном партнерстве им нет места. © ООО «Издательство АСТ», 2023 © Денисенко О., 2022
