Книга "Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни" представляет практику осознанной внимательности, которая помогает справиться с проблемами, повысить самооценку и стать более спокойным и устойчивым к стрессу. Она предназначена для тех, кто желает обогатить свою жизнь яркими моментами и глубокими переживаниями, улучшить свое физическое и психическое состояние. В книге содержится информация о практике осознанной внимательности, а также представлены разнообразные упражнения и медитации, которые помогут развить эту навык и применить ее в повседневной жизни.
Из книги «Осознанная внимательность» вы узнаете, как использовать этот чудесный инструмент для решения проблем, повышения самооценки, обретения спокойствия и устойчивости перед стрессами. Эта книга для тех, кто желает изменить свою жизнь, добавить в нее больше красок, вкуса, почувствовать улучшение в своем физическом и психическом состоянии.
Электронная Книга «Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни» написана автором Елена Лифантьева в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005156174
Описание книги от Елена Лифантьева
Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.
