Краткая информация о книге "Optimiere deine Gesundheit mith Omega-3" автора Gudrun Niedermeir.
Чем полезна для здоровья омега-3? Многие слышали про эту полезную добавку, которая "спасает от инсульта и диабета", но что она на самом деле делает? Рассказывает автор книги — диетолог — в своём подробном руководстве по качественному и полезному питанию. На страницах вам будет представлен обзор omega-3 c из курса вводных лекций по биологически активным веществам. Содержание: 1.Что такое Omega 3 и почему оно полезно. 2.Еicosapentanoic acid или EPA - это самая важнаяomega. -кислота омега-3. . 3.Что является ала кислот и так важно? .4 Происхождение 5.Открытия и история омега 3 . 6.Выбор оптимального омега-3 добавки и способы оптимизации . Почему рекомендуется пить омега-3 добавки? Как получить больше омега-3 жирных кислот из рациона? Сколько омега-3 нужно принимать? Расшифровка на этикетка. 7.Преимущества Omega-3 для вашего здоровья и организма . Орехи Помогает укрепить кости Уменьшает риск развития рака Снижает уровень депрессии и депрессии Снижает вероятность развития диабета Контролирует физиологические процессы Борется с деменцией и болезнью Альцгеймера Уменьшается вероятность развития астма у детей Снижается риск возникновения сердечных заболеваний Снижение ревматических болей в суставах 12 Глава : омеги и сердце Что хорошо для сердца, употребление рыбных жиров? Какие виды рыбы лучше всего есть?
Содержание Введение Глава 1. Что такое омега 3 и почему она полезна Глава 2 История обнаружения Омега-3Глава 3 Выбор Омега 3 добавок и их оптимальная использование Глава 4.
Электронная Книга «Optimiere Deine Gesundheit mit Omega3» написана автором Gudrun Niedermeier в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783753183787
Описание книги от Gudrun Niedermeier
Inhaltsverzeichnis Einführung5 Kapitel 1: Was ist Omega 3 und warum ist es gesund6 Eicosapentaensäure (EPA) ist eine sehr wichtige Omega-3-Fettsäure. 7 Was ist DHA7 Warum sind Ala Fettsäuren so wichtig?10 Woher kommen Sie?12 Kapitel 2: Die Entdeckung und Geschichte von Omega 315 Kapitel 3: Auswahl eines Omega-3-Supplements und optimale Nutzung17 Warum werden Omega-3-Präparate empfohlen?18 Wie können Sie mehr Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufnehmen?20 Wie viel Omega-3 sollten Sie einnehmen?21 Dekodieren des Ergänzungsetiketts22 Kapitel 4: Vorteile von Omega 3 für Ihre Gesundheit und Ihren Körper23 Nüsse24 Hilft beim Aufbau der Knochenstärke25 Reduziert das Krebsrisiko25 Senkt Depression26 Hilft bei der Kontrolle von Diabetes27 Steuert physiologische Funktionen28 Bekämpft Demenz und Alzheimer28 Reduziert das Risiko, dass Kinder Asthma entwickeln29 Senkung von Herzkrankheiten30 Reduziert die Symptome der rheumatoiden Arthritis32 Kapitel 5: Omega 3 und das Herz33 Warum sind Omega-3-Fettsäuren in Fischölen gut für das Herz?35 Welche Arten von Fisch sollten Sie essen?36 Kapitel 6: Wie Omega 3 Ihnen bei der Heilung hilft37 Zellmembran und Omega-3-Fettsäuren38 Wie helfen Omega-3-Fettsäuren bei der Heilung des Gehirns?39 Kapitel 7: Omega 3 und die ganze Familie…Kinder und Senioren40 Kindheit41 Für mittleres Alter und ältere Erwachsene42 Fazit: Einbindung Omega 3 in Ihr heutiges langfristiges Leben43 Leinsamen und Walnüsse 44 Bohnen 45 Winterkürbis, Fisch und Olivenöl 45 Tipps zur Erhöhung Ihrer Omega-3-Aufnahme 46
