Одно дыхание. Медитация для занятых людей - это книга, созданная специалистом по медитации Андреем Глазковым, которая поможет восстановить силы и расслабиться душой и телом. В современном мире работа, учеба, бытовые хлопоты и даже общение могут утомлять и забирать энергию. Техника Одно дыхание разработана для тех, кто не имеет много свободного времени, но желает расслабиться и восстановиться в середине рабочего дня или после него.
Техника Одно дыхание основана на осознанном циклическом дыхании, которое задействует все части тела: нос, грудь, живот, плечи и так далее. Это удобная и простая техника, которую можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. В книге автор предлагает подробные инструкции по освоению этой техники и различные медитативные практики, основанные на технике Одно дыхание. Если вы хотите научиться расслабляться и восстанавливать силы, не теряя время на духовную работу, эта книга будет для вас полезной.
Одно дыхание. Медитация для занятых людей - это книга, которая поможет людям, которые живут в постоянном стрессе и темпе, найти способ расслабиться и восстановить баланс. Автор книги, Андрей Глазков, предлагает простую и эффективную технику медитации, основанную на осознанном дыхании. Эта техника максимально доступна и удобна, что позволяет практиковать ее в любом месте и в любое время.
Книга содержит подробные инструкции по освоению техники Одно дыхание и различные медитативные практики, которые помогут читателю обрести внутренний покой и гармонию. Автор также обращает внимание на важность правильного дыхания и его связи с нашим физическим и эмоциональным состоянием.
Если вы ищете способ расслабиться и привести свой разум в порядок, даже если вы очень занятый человек, книга Одно дыхание. Медитация для занятых людей будет для вас отличным руководством.
Электронная Книга «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» написана автором Андрей Глазков в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-2919-0
Описание книги от Андрей Глазков
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
